Jangan Makan Ini saat Perut Masih Kosong

Pagi hari saat baru terbangun dari tidur, tentu perut Anda akan terasa sangat lapar sehingga Anda ingin segera mengisinya. Kebanyakan dari kita, tidak peduli dengan makanan apa yang akan segera kita makan di pagi hari, yang terpenting hanyalah agar perut kita kenyang.

Terlebih bagi mereka yang harus segera disibukkan dengan aktivitas yang padat, sehingga tak jarang harus membawa makanan untuk sarapan di jalan atau bahkan beberapa malah melewatkan sarapan. Sudah tak terpikir lagi bahwa apakah makanan yang mereka makan itu sehat atau tidak, yang terpenting adalah mereka bisa kenyang dengan makanan apapun yang masuk ke mulut dan perut mereka.

Sayangnya, ada banyak sekali makanan yang tidak boleh dimakan saat kondisi perut masih kosong. Ini karena makanan-makanan tersebut dapat memberikan efek yang bisa mengganggu tubuh kita ketika dimakan. Untuk menghindari masalah ini, maka Anda perlu lebih mengetahui, makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh dimakan saat kondisi perut masih kosong. Berikut ulasannya:

Kopi

Menyeruput secangkir kopi di pagi hari terdengar sangat menyenangkan, tapi tahukah Anda meminumnya saat perut masih kosong juga bisa memicu asam lambung naik? Isilah dulu perut Anda dengan makanan yang sehat, baru Anda boleh meneguk kopi favorit Anda setelahnya.

Makanan pedas

Seberapapun enaknya makanan dengan rasa pedas, Anda tetap tidak disarankan untuk memakannya saat perut masih kosong. Mengonsumsi makanan pedas saat sarapan bisa memicu asam lambung dan menyebabkan rasa sakit yang parah di perut.

Minuman ringan

Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman ringan yang bersuhu dingin dalam kondisi perut masih kosong. Ini karena kandungan asam karbonat dalam minuman ringan yang bisa menyebabkan penyakit asam lambung dan sejumlah masalah lain. Bahkan, konsumsi minuman ringan di pagi hari juga bisa memicu gas di perut yang bisa membuat Anda merasa mual dan ingin muntah.

Buah jeruk

Buah-buahan memang baik untuk dikonsumsi, sayangnya, beberapa buah tak disarankan untuk dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Buah jeruk, lemon, dan lainnya, memiliki sifat asam, yang jika dimakan saat perut masih kosong, bisa memicu asam di perut yang juga membahayakan kesehatan pencernaan Anda.

Buah pir

Selain buah-buahan sitrus seperti jeruk, buah pir juga sebenarnya tidak baik untuk dimakan saat perut masih dalam kondisi kosong. Ini karena kandungan serat di dalamnya yang bisa membuat sakit perut, dan merusak jaringan pencernaan.

(Foto: washingtonpost.com)