Jaga Kesehatan Mata Anda, Ini Cara Mencegah Katarak

Katarak adalah salah satu penyakit pada mata yang patut diwaspadai, adakah cara mencegah katarak?

Mata adalah salah satu indera yang dimiliki oleh manusia yang memiliki fungsi penting. Tanpa adanya mata yang berfungsi dengan baik, kita tentu saja akan kesulitan untuk melihat hal-hal di sekeliling kita, dan ini bisa menghambat aktivitas kita sehari-hari. Mata bertugas menangkap informasi visual yang dibutuhkan oleh manusia.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia fungsi mata juga mengalami penurunan. Tak hanya itu, gangguan yang terjadi pada mata juga kadang sulit terelakkan.

Katarak merupakan salah satu penyakit pada mata yang ditandai dengan terjadinya kekeruhan pada lensa mata. Hal ini menyebabkan cahaya dari luar tidak dapat menembus lensa mata. Kekeruhan ini juga sangat bervariasi, sesuai dengan tingkatannya. Ada yang tidak terlalu buram ada juga yang bahkan buram total.

Ada banyak faktor yang dapat menjadi penyebab katarak. Faktor penuaan, misalnya, merupakan salah satu penyebab katarak paling umum. Katarak biasanya terjadi pada seseorang yang sudah berada di atas usia 60 tahun. 

Beberapa faktor lain yang juga dapat menjadi penyebab katarak ialah, faktor genetik, paparan sinar ultraviolet berlebih, cedera pada mata, pernah melakukan perawatan medis dengan radiasi, atau mengonsumsi obat kortikosteroid dalam waktu yang lama.

Penderita diabetes mellitus dan hipertensi bahkan memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengalami katarak.

Gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan mengonsumsi alkohol juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami katarak. Beberapa gejala katarak yang harus dikenali adalah:

• Sensitivitas terhadap warna berkurang 
• Ketajaman penglihatan berkurang
• Penglihatan buram atau berkabut
• Lebih sensitif terhadap cahaya, misalnya mudah silau saat melihat cahaya dari lampu mobil di depan Anda saat mengemudi atau silau terkena cahaya saat menonton televisi.

Ada berbagai cara mencegah katarak yang bisa Anda lakukan, seperti:

• Menerapkan gaya hidup sehat
• Melakukan pemeriksaan mata secara rutin
• Berhenti merokok
• Hindari konsumsi alkohol

Anda tentu tidak mau bukan, kehilangan penglihatan yang sangat berharga karena Anda lalai menjaganya sejak dini? Yuk, terapkan gaya hidup sehat dan cegah katarak sejak dini.

(Foto: SeaView Eyecare)