Jantung merupakan salah satu organ paling penting dalam tubuh Anda. Jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik. Jika terjadi saja sedikit masalah pada jantung, maka ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sayangnya, banyak orang abai terhadap kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa membahayakan jantung. Gaya hidup yang buruk, konsumsi makanan tidak sehat, bisa menjadi penyebab dari masalah di jantung Anda.

Olahraga dan konsumsi makanan bernutrisi menjadi beberapa hal yang harus Anda lakukan jika ingin mendapatkan jantung yang sehat. Ada beberapa buah yang disebut-sebut sangat baik untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin setiap hari. Apa saja buah-buahan itu?

Apel

Buah apel mengandung flavonoid dan serat yang membuatnya sangat sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Ini berkat flavonoid yang memiliki kemampuan untuk mengurangi adhesi trombosit ke dinding pembuluh darah, sehingga mencegah pembentukan plak kolesterol yang merupakan penyebab masalah di jantung.

Pepaya

Tak hanya baik untuk pencernaan, pepaya juga baik untuk kesehatan jantung Anda. Kandungan tinggi vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium, membuat buah pepaya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung jika dikonsumsi setiap hari.

Kiwi

Buah berwarna hijau ini tak hanya memiliki rasa yang enak, namun juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Antioksidan dalam buah kiwi sangat baik untuk menyehatkan tubuh terutama organ jantung Anda. Jadi, jangan lupakan buah kiwi untuk dikonsumsi setiap hari, ya!

Jeruk

Buah jeruk yang segar nyatanya juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Vitamin C yang tinggi di dalam buah jeruk dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar terhadap jantung Anda. Konsumsilah buah jeruk setiap hari untuk merasakan manfaat ini pada tubuh Anda.

(Pixabay/Alexas Fotos)