0 Poin
Insomnia

Insomnia di Trimester Awal Kehamilan, Mengapa?

Insomnia pada awal kehamilan biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormonal. Menurut studi di tahun 2018 yang mengamati 486 kehamilan, 44,2 persen ibu hamil mengalami insomnia selama trimester pertama.

Studi ini menyimpulkan bahwa insomnia lebih mungkin terjadi pada mereka yang memiliki masalah tidur sejak sebelum mereka hamil. Namun, siapa pun bisa mengalami gangguan tidur saat hamil.

Insomnia biasanya cenderung memburuk seiring dengan perkembangan kehamilan. Akan tetapi, insomnia tak hanya dapat terjadi di semester awal kehamilan, namun juga bisa terjadi pada tahap apapun. Pada trimester pertama, perubahan hormon merupakan penyebab yang paling umum dari kondisi ini.

Kadar hormon progesteron yang tinggi selama trimester pertama kehamilan merupakan penyebab dari insomnia. Kondisi ini juga bisa menyebabkan rasa kantuk yang membuat seseorang tidur siang lebih lama.

Selain perubahan hormon, faktor-faktor lainnya yang dapat memperburuk insomnia meliputi:

  • Konsumsi makanan pedas yang menyebabkan masalah pencernaan, terutama jika dikonsumsi menjelang waktu tidur
  • Mual
  • Kelaparan
  • Gangguan kecemasan atau depresi
  • Ketidaknyamanan fisik
  • Sering ke kamar mandi

Penyebab lain yang juga bisa menyebabkan insomnia selama kehamilan adalah kesulitan bernapas. Kondisi ini memengaruhi pernapasan seseorang di malam hari, yang kemudian akan membuat seseorang sulit tidur dan berujung insomnia. Ini juga dapat menyebabkan dengkuran dan sleep apnea. Biasanya, kesulitan bernapas lebih sering terjadi di akhir trimester kedua dan selama trimester ketiga.

(Foto: mamanatural.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok