Kesehatan gusi yang buruk mampu memicu berbagai jenis gangguan kesehatan yang membuat seseorang menjadi tidak produktif. Tak hanya itu, hal tersebut juga bisa mengakibatkan munculnya berbagai penyakit kronis. 

Perawatan gigi dan gusi yang tepat tidak perlu memerlukan waktu yang ekstra atau komponen kebersihan mulut yang mahal namun beberapa langkah-langkah sederhana seperti rajin menyikat gigi, hindari makan makanan manis terlalu berlebih dan rutin lakukan flossing merupakan fondasi utama dalam menjaga kesehatan gusi dan gigi. 

Sikat gigi dengan benar

Gerakan sikat gigi secara melingkar yang lembut untuk menghilangkan plak gigi. Apabila plak tidak dibersihkan, mereka bisa mengeras. Lalu, hal itu bisa menjadi penyebab penumpukan gingivitis (penyakit gusi). 

Sikat gigi juga perlu diganti setidaknya setiap tiga bulan.

Rutin lakukan flossing

Flossing merupakan sebuah metode membersihkan sela-sela gigi serta plak yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. 

Area tepat dibawah garis gusi dan ruang sempit diantara gigi merupakan area yang rentan dimana plak bisa menumpuk dan berubah menjadi karang gigi.

Sebaik mungkin hindari makanan manis

Gula yang Anda konsumsi bisa berubah menjadi asam di mulut yang kemudian seiring waktu mengikis gigi Anda. Asam inilah yang mampu menyebabkan gigi berlubang. 

Meskipun mustahil untuk menghindari mengonsumsi makanan manis secara keseluruhan, penting untuk tetap membatasinya. 

Kunjungi dokter gigi 

Walaupun Anda tidak mempunyai keluhan atas kesehatan gusi atau gigi, penting untuk mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan setidaknya dua kali setahun. Dokter tidak hanya menghilangkan karang gigi, tetapi juga menemukan masalah potensial dan memberikan solusi terbaik.