0 Poin
Susu almond.

Inilah Manfaat Mengonsumsi Susu Almond

Susu almond mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan bagi kesehatan.

Jenis susu ini memiliki rasa yang enak serta tekstur seperti krim yang mirip dengan susu biasa. Salah satu alasan ini yang mendukung susu almond sebagai pilihan yang populer bagi kalangan vegan dan penderita intoleransi laktosa. Susu almond bisa didapatkan di sebagian besar supermarket dan juga mudah dibuat di rumah.

Manfaat

Rendah kalori

Meskipun almond mengandung 50% lemak dan tinggi kalori, susu almond yang dijual secara komersial termasuk pada minuman rendah kalori.

Ini berarti Anda dapat mengonsumsinya tanpa menyebabkan penambahan berat badan. Selain rendah kalori, susu almond juga kaya akan beberapa nutrisi terkait dengan kandungan kalori yang dimiliki.

Tinggi vitamin E

Almond bersumber vitamin E tinggi, yang merupakan vitamin yang larut dalam lemak untuk melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin E juga mendukung kesehatan mata dan kulit serta berkontribusi pada menurunkan risiko dari kondisi kronis seperti penyakit jantung.

Memperkuat tulang 

Menurut artikel yang dilansir oleh lifehack, walaupun susu almond tidak memiliki kalsium sebanyak susu sapi, susu almond menyediakan 30% dari jumlah harian yang direkomendasikan serta sekitar 25% dari jumlah vitamin D, dapat membantu mengurangi risiko radang sendi, osteoporosis dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Kedua nutrisi yang digabungkan ini bekerja sama untuk menawarkan kesehatan tulang dan pembentukan gigi.

Sedikit berpengaruh pada gula darah

Susu almond tanpa zat aditif mengandung rendah karbohidrat. Hal ini tidak berpengaruh pada peningkatan kadar glukosa secara signifikan sehingga mengurangi risiko diabetes.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok