0 Poin
Kopi.

Inilah Makanan dan Minuman Penyebab Diare

Diare adalah penyakit umum dengan memiliki berbagai sebab umum. Beberapa kasus diare berkaita kepada infeksi tubuh. Sangat umum mengalami diare yang dipicu oleh makanan tertentu yang Anda makan. Mengetahui dan mengenali makanan dan minuman apa saja yang dapat menyebabkan diare bisa mencegah terjadinya diare dan rasa ketidaknyamanan pada perut Anda. 

Makanan yang menyebabkan diare cenderung mengandung minyak, rempah-rempah, atau stimulan.

Jenis makanan dan minuman yang menyebabkan diare

Kopi

Kafein dalam kopi merupakan stimulan dimana kafein menstimulasi saluran pencernaan. Untuk secangkir kopi di pagi hari, dan kopi bisa menjadi salah satu pemicu diare paling umum bagi sebagian orang.

Jika Anda menambahkannya dengan pemanis, pastikan untuk menggunakan sedikit gula asli. Dan gunakan pengganti susu, seperti susu almond atau krim kelapa.

Fast food

Fast food adalah makanan dengan lemak jenuh tinggi, yang dimana sulit untuk tubuh untuk mencernanya. Fast food memiliki nutrisi yang sedikit bagi tubuh Anda, jadi tidak banyak yang dapat diproses dan diambil sari oleh tubuh Anda. Sebaliknya, makanan ini hanya melewati tubuh Anda dan keluar dengan cepat.
 

Bawang putih dan bawang merah

Kedua bawang ini kaya akan serat tidak larut air.

Mereka mengandung fruktan yang artinya berupa karbohidrat kompleks yang sulit bagi tubuh untuk mencernanya. Ini dapat membuat Anda menderita sakit perut.

Susu

Jika Anda sering bolak balik kamar mandi sehabis mengonsumsi susu, Anda mungkin menderita intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa bisa berkembang seiring waktu dan banyak orang tidak tahu bahwa mereka memilikinya. Intoleransi laktosa berarti Anda tidak memiliki enzim untuk memecah gula susu, sehingga tidak dapat dicerna. Jadi tubuh Anda segera membuangnya, seringkali dalam bentuk diare.

Bumbu atau rempah-rempah yang pedas

Bumbu pedas bisa menjadi penyebab umum terjadinya diare. Bumbu tersebut mengiritasi lapisan perut yang sedang dicerna oleh tubuh. Ini menyebabkan kembung, terbakar, dan diare. 

(Foto: freepik.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok