0 Poin
Rambut rontok

Ini yang Terjadi Saat Tubuh Kekurangan Zinc

Tubuh kita membutuhkan nutrisi setiap harinya. Zinc atau seng, merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan zinc bisa menyebabkan timbulnya penyakit, dan membuat tubuh kesulitan untuk berfungsi normal dalam kehidupan sehari-hari.

Rambut rontok merupakan salah satu tanda Anda kekurangan asupan zinc. Meski begitu, defisiensi zinc bukanlah satu-satunya penyebab rambut rontok. Menurunnya sistem kekebalan tubuh juga dapat terjadi saat tubuh kekurangan zinc. Kekurangan zinc dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif.

Beberapa penyakit kronis seperti diabetes, alzheimer, penyakit degeneratif terkait usia, dan gangguan neurologis, juga bisa terjadi saat tubuh kekurangan zinc.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang kekurangan zinc dapat memiliki masalah dengan pendengaran mereka. Anak-anak yang tak mendapat asupan zinc yang cukup juga memiliki masalah dalam pertumbuhan. Mineral penting ini sangat berpengaruh dalam masa tumbuh kembang anak-anak.

Untuk memastikan bahwa Anda telah mengonsumsi jumlah zinc yang dibutuhkan setiap hari, Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen zinc bersamaan dengan mengonsumsi makanan-makanan yang juga mengandung tinggi zinc.

Bagi orang-orang yang memiliki masalah keringat berlebih, kekurangan zinc bisa menjadi masalah utama mereka, karena zinc turut hilang melalui keringat. Seseorang yang menjalani gaya hidup vegetarian atau vegan juga lebih rentan menderita defisiensi zinc, karena makanan nabati cenderung mengandung jumlah zinc yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan hewani. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung zat yang disebut fitat. Zat ini membuat tubuh sulit menyerap zinc.

(Foto: nbcnews.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok