0 Poin
Vitamin B-12

Ini yang Terjadi Jika Kekurangan Vitamin B-12

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat membuat tubuh berfungsi dengan baik. Gejala kekurangan vitamin B-12 termasuk kelelahan, suasana hati yang buruk, dan masalah saraf.

Tubuh manusia tidak membuat vitamin B-12 sendiri, jadi kita harus mendapatkannya dari sumber nutrisi lain seperti makanan atau suplemen. Vitamin B-12 memainkan peran penting dalam produksi sel darah. Banyak gejala kekurangan vitamin B-12 muncul dan menyebabkan seseorang mengalami kekurangan sel darah yang sehat, tubuh membutuhkan banyak sel darah untuk mendapatkan oksigen yang akan diedarkan ke seluruh tubuh, untuk menjaga organ-organ tubuh berfungsi dengan baik.

Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah kesehatan baik secara fisik maupun psikologis. Berikut ini merupakan beberapa gejala kekurangan vitamin B-12:

Tangan atau kaki kesemutan

Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan kesemutan di tangan atau kaki. Gejala ini terjadi karena vitamin memainkan peran penting dalam sistem saraf, dan kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan seseorang mengalami masalah kerusakan saraf.

Dalam sistem saraf, vitamin B-12 membantu menghasilkan zat yang disebut mielin. Mielin adalah lapisan pelindung yang melindungi saraf dan membantu mereka mengirimkan sensasi. Seseorang yang kekurangan asupan vitamin B-12 mungkin tidak memiliki cukup mielin untuk melapisi dan melindungi saraf tubuhnya. Tanpa lapisan ini, saraf bisa menjadi rusak.

Masalah lebih sering terjadi pada saraf di tangan dan kaki, yang disebut saraf perifer. Kerusakan saraf perifer dapat menyebabkan kesemutan pada bagian tubuh ini.

Kesulitan berjalan

Seiring waktu, kerusakan saraf perifer akibat kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah pada gerakan tubuh. Mati rasa di kaki dan anggota badan dapat membuat seseorang kesulitan berjalan. Ia juga mungkin akan mengalami otot yang melemah dan refleks yang berkurang.

Kelelahan

Anemia megaloblastik karena kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan seseorang mudah merasa lelah. Tanpa sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, seseorang bisa menjadi sangat kelelahan.

Detak jantung lebih cepat

Detak jantung yang cepat bisa menjadi salah satu gejala kekurangan vitamin B-12. Jantung mungkin mulai berdetak lebih cepat untuk menebus berkurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Anemia memberi tekanan pada jantung untuk mendorong volume darah yang lebih tinggi ke seluruh tubuh dan melakukannya lebih cepat/respons ini adalah cara tubuh mencoba memastikan bahwa oksigen cukup untuk mencapai semua organ.

(Foto: consumerlab.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok