Setelah ditetapkannya coronavirus atau Covid-19 sebagai pandemi oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), seluruh pakar kesehatan di berbagai belahan dunia terus menyarankan dan menggalakkan informasi yang bisa dilakukan oleh banyak orang untuk dapat terhindar dari infeksi virus mematikan ini. Hal ini terutama dikhususkan bagi mereka yang sudah berusia di atas 60 tahun atau lanjut usia.
Menurut WHO, orang tua atau orang dengan kondisi medis jangka panjang seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit paru-paru, lebih rentan untuk terinfeksi coronavirus atau Covid-19 karena kekebalan tubuh yang lebih rendah. Mereka juga memiliki risiko dua kali lebih tinggi untuk mengalami komplikasi kesehatan yang serius jika tertular Covid-19.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA juga mengatakan bahwa tingkat kematian akibat coronavirus hampir 15% terjadi pada orang tua dengan usia di atas 80 sementara 2,3% secara keseluruhan. Meskipun lansia lebih rentan terhadap Covid-19, namun ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah penularan virus baru ini. Berikut ulasannya:
1. Batalkan rencana bepergian
Selama ancaman virus Corona masih merebak, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC menyarankan agar semua orang khususnya lansia untuk menunda rencana bepergian, atau jika memang sudah dibuat segera batalkan atau tunda untuk sementara waktu. Melakukan perjalanan meningkatkan risiko seseorang untuk bertemu dengan banyak orang yang mungkin sudah lebih dulu terinfeksi Covid-19. Belum lagi jika transportasi dan hotel yang digunakan selama bepergian tidak dibersihkan dengan benar, ini akan semangkin meningkatkan risiko infeksi.
2. Hindari dulu pertemuan dengan banyak orang
Pertemuan yang melibatkan banyak orang sehingga mengharuskan seseorang untuk berjabat tangan dan bersentuhan dengan banyak orang, akan meningkatkan risiko tertular Covid-19. Pertemuan dengan banyak orang juga memungkinkan seseorang untuk menyentuh benda-benda yang telah terkontaminasi dengan coronavirus, sehingga lebih membuat seseorang rentan tertular coronavirus. Oleh karena itu, selalu ingatkan orang tua atau orang-orang lanjut usia, bahwa meskipun mereka sedang dalam pengobatan dan kondisinya stabil, situasi mungkin akan menjadi lebih buruk jika mereka terinfeksi Covid-19. Jadi, tunda dulu rencana pertemuan dengan orang banyak sampai kondisi benar-benar kondusif.
3. Tunda dulu kunjungan bertemu dengan cucu
Bepergian dapat meningkatkan risiko orang-orang lanjut usia untuk terinfeksi Covid-19. Oleh karena itu, rencana untuk mengunjungi anak dan cucu juga harus ditunda, apalagi jika cucu masih dalam usia yang sangat muda. Ini karena anak-anak juga dapat dengan mudah terinfeksi virus akibat sistem kekebalan tubuh yang masih belum berkembang dengan sempurna. Untuk mengatasi kerinduan, cobalah lakukan video call sesering mungkin, sehingga Anda tetap dapat berinteraksi dengan cucu tanpa risiko menularkan Covid-19.
4. Batalkan kunjungan dokter yang tidak penting
Orang-orang lanjut usia biasanya menghadapi banyak masalah kesehatan, dan inilah mengapa mereka rutin melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengontrol kesehatan tubuh mereka. Namun, CDC menyarankan untuk berhati-hati saat mengunjungi dokter untuk terapi kesehatan apa pun. Cobalah untuk menunda sebentar kunjungan ke dokter kecuali jika terjadi hal darurat dan mendesak. Ini semua mengingat rumah sakit atau klinik dipenuhi oleh bakteri dan virus yang dapat menyerang sewaktu-waktu.
5. Lakukan rutinitas harian dengan pola hidup sehat
Mengingat ancaman Corona yang sudah mengintai pada siapapun, ini berarti kita harus lebih memerhatikan rutinitas dan pola hidup kita, khususnya untuk orang-orang lanjut usia. Cobalah untuk tidur tepat waktu, makan sehat, dan berolahraga setiap hari. Ini semua dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mereka untuk tetap aman dan sehat.
(Foto: psmag.com)
