0 Poin

Ini yang Harus Dilakukan jika Anda Punya Mag

Banyak orang mengeluh karena memiliki sakit mag. Mag atau dispepsia merupakan salah satu penyakit yang akan sangat menimbulkan nyeri di area perut. Ini karena sakit mag bersumber dari lambung, usus halus, dan bahkan kerongkongan, sehingga tak heran perut Anda akan terasa sakit saat mengalaminya.

Sakit mag bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya akibat luka terbuka yang muncul di lapisan dalam lambung, stres, efek samping penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid, dan infeksi bakteri Helicobacter pylori.

Bagi Anda yang kerap mengalami sakit mag, berikut ini merupakan beberapa kebiasaan yang harus Anda lakukan, yakni:

Menurunkan berat badan

Capailah berat badan ideal jika Anda mengalami kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko mag pada seseorang, karena saat ia makan terlalu banyak, ini dapat meningkatkan tekanan dalam lambung sehingga isi di dalam lambung mudah naik dan keluar.

Amunizer

Berhenti merokok

Efek relaksasi dalam nikotin dapat melemahkan otot saluran pencernaan yang berfungsi untuk mempertahankan isi lambung. Kondisi ini dapat memicu terjadinya refluks asam lambung. Sensasi terbakar di dada dapat terjadi akibat asam lambung naik.

Atur pola makan yang sehat

Pola makan harian yang sehat dan terjaga dengan baik dapat membantu mencegah penyakit mag kambuh. Hindarilah makan sampai terlalu kenyang, karena ini akan membuat lambung terisi penuh dan membuat isinya naik ke tenggorokan. Kurangi pula porsi makan Anda. Makan dalam porsi yang sedikit walaupun dengan intensitas yang sering akan lebih baik untuk lambung Anda. Kurangi konsumsi makanan yang memiliki rasa pedas atau bersifat asam, karena ini bisa memicu rasa nyeri pada ulu hati.

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok