Bagi banyak orang, minum teh di pagi hari sudah menjadi salah satu kegiatan rutin yang tak boleh terlewatkan. Menyesap teh hangat di pagi hari memang sangat menenangkan dan membuat kita merasa lebih nyaman. Meski begitu, nyatanya meminum teh saat perut masih kosong tidak sepenuhnya disarankan.

Layaknya kopi, teh juga mengandung kafein walau dalam jumlah yang sedikit. Namun, inilah yang menjadi alasan utama mengapa Anda tak sebaiknya minum teh dalam keadaan perut kosong, karena kafein bisa memicu asam lambung dan merusak pencernaan.

Tak hanya itu, ada beberapa kondisi lain yang dapat terjadi jika Anda minum teh di pagi hari dalam keadaan perut yang masih kosong, apa saja?

Erosi gigi

Mengonsumsi teh saat Anda belum mengonsumsi apapun di pagi hari, dapat mengikis email gigi. Hal ini bisa terjadi karena bakteri di dalam mulut akan memecah gula, sehingga menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut yang kemudian menyebabkan erosi pada email gigi Anda.

Kecemasan

Tak hanya kesehatan fisik, minum teh saat perut masih kosong juga berdampak negatif terhadap kesehatan mental. Efek ini dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur. Jika Anda memang ingin minum teh di pagi hari, minumlah setelah Anda selesai menghabiskan sarapan Anda.

Kembung

Meminum teh dengan campuran susu dapat menyebabkan perut kembung. Ini terjadi karena kandungan laktosa yang tinggi dalam susu dapat memengaruhi usus yang kosong. Pada akhirnya, konsumsi teh susu pada perut yang masih kosong dapat menyebabkan konstipasi dan pembentukan gas perut.

Dehidrasi

Memiliki sifat diuretik, teh yang diminum di pagi hari bisa membuat Anda dehidrasi. Sedangkan, tubuh kita saja sudah kekurangan air, karena tidak minum selama kurang lebih 6-8 jam selama waktu tidur. Meminum teh dapat memicu intensitas buang air kecil lebih sering, sehingga bisa menyebabkan dehidrasi. Lama-kelamaan, ini juga bisa berujung pada kram otot.

(Foto: delish.com)