Mengetahui kondisi sistem kekebalan tubuh Anda sangat penting terutama karena saat ini kita sedang berjuang melawan pandemi virus corona. Pasalnya, orang dengan kekebalan tubuh yang lemah telah ditemukan lebih berisiko tertular virus COVID-19 yang mematikan.

Orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah rentan terkena penyakit dari virus, bakteri dan patogen lainnya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang-orang ini termasuk pasien HIV / AIDS, pasien kanker dan transplantasi, individu dengan penyakit bawaan dan kondisi medis lainnya.

Sistem kekebalan sangat penting dalam perjuangan tubuh melawan partikel asing. Kerentanan seseorang terhadap infeksi dan penyakit sangat tergantung pada sistem kekebalan tubuh seseorang. Karenanya, kekebalan bervariasi dari orang ke orang.

Beberapa orang lebih rentan terhadap infeksi dan menunjukkan reaksi yang parah, sedangkan yang lain tidak menunjukkan respon imun terhadap infeksi ringan.

Bagi mereka yang tidak yakin apakah mereka memiliki sistem kekebalan yang lemah atau tidak, Dr. Axe telah mendaftarkan semua tanda dan gejala dari sistem kekebalan yang melemah.

Termasuk kerentanan terhadap infeksi, peningkatan frekuensi dan durasi penyakit, infeksi berulang, masalah pencernaan, sakit kepala, peradangan, kelelahan, nyeri otot dan persendian serta gangguan auto imun.

Jika Anda adalah seseorang yang mudah mengalami flu, hampir pasti Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Jika Anda sering mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan, maka itu juga pertanda bahwa Anda mungkin mengalami gangguan imun.

Selama pandemi ini, penting untuk memperkuat sistem kekebalan Anda untuk melindungi diri Anda dari COVID-19.

Para ahli telah merekomendasikan cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko terinfeksi oleh virus corona baru. Pertama adalah memperhatikan apa yang Anda makan saat berada di karantina.

Pola makan Anda memiliki dampak besar pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Yang berikutnya adalah mengelola stres dan tidur yang cukup. Keduanya meningkatkan fungsi organ dan sistem yang berbeda di dalam tubuh.

Terakhir yang bisa Anda lakukan adalah minum suplemen. Karena tidak semua kebutuhan nutrisi tubuh dapat diperoleh dari makanan, yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin dan suplemen setiap hari.

(Foto: freepik/starline)