0 Poin
Jus jeruk

Ini Manfaatnya Jika Anda Rutin Minum Jus Jeruk

Jus jeruk menjadi salah satu minuman yang sangat menggoda ketika cuaca panas tengah menyambut. Tak hanya segar, jus jeruk yang dipenuhi banyak kandungan nutrisi juga penuh manfaat.

Vitamin C yang terkandung dalam jus jeruk, dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh seseorang. Rutin mengonsumsi jus jeruk dapat membantu Anda terhindar dari flu dan pilek. Bahkan, penelitian mengatakan konsumsi jus jeruk juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tapi yang perlu diingat, jus jeruk yang penuh manfaat tentu saja jus jeruk yang diolah langsung dari jeruk murni. Jus jeruk yang sudah tersedia dalam kemasan, atau malah yang berbentuk bubuk, mengandung tinggi gula yang justru tidak baik untuk kesehatan Anda.

Untuk mendapatkan sejumlah manfaat dari jus jeruk, Anda harus meminum jus jeruk murni yang tidak memiliki terlalu banyak tambahan gula karena bisa menyebabkan penambahan kalori yang tidak diinginkan. Berikut beberapa manfaat meminum jus jeruk secara rutin:

Mengurangi peradangan

Buah jeruk juga dikenal karena sifat anti-inflamasi yang dimilikinya. Rutin meminum jus jeruk bisa membantu menghambat resistensi insulin dengan mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Tak hanya itu, mengonsumsi jus jeruk juga membantu melindungi jantung dan mengurangi risiko diabetes pada seseorang.

Melancarkan peredaran darah

Jus jeruk mengandung folat yang dapat membantu dalam produksi DNA hingga pembentukan sel darah merah. Tak hanya itu, folat juga membantu mengusir radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit, serta meningkatkan metabolisme juga fungsi tubuh lainnya dengan cara yang sehat.

Mendetoksifikasi tubuh

Tak hanya vitamin C, jus jeruk juga kaya kandungan vitamin A. Vitamin-vitamin ini dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dan juga meningkatkan fungsi ginjal. Menurut penelitian, vitamin A juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Ini artinya, Anda perlu untuk rutin minum jus jeruk agar kesehatan mata tetap terjaga.

Mengurangi kadar kolesterol jahat

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah bisa memicu terjadinya penyakit kardiovaskular. Untuk bisa mengurangi kelebihan kadar kolesterol jahat dalam darah, mengonsumsi jus jeruk bisa jadi salah satu solusinya. Tak hanya itu, konsumsi rutin jus jeruk juga membantu menjaga tekanan darah, dan mencegah Anda dari penyakit kardiovaskular yang berbahaya.

Mengontrol tekanan darah

Anda bermasalah dengan tekanan darah? Maka jus jeruk bisa menjadi teman baik Anda. Kandungan hesperidin dalam jeruk dapat memberikan dampak terhadap berfungsinya sel-sel darah yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Pada akhirnya, ini membantu tubuh terhindar dari sejumlah penyakit yang tidak diharapkan.

(Foto: goodhousekeeping.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok