0 Poin

Ini Manfaat Sehat Minum Air Kelapa

Di tengah udara dan cuaca yang panas, minuman segar bisa menjadi salah satu harta berharga untuk kerongkongan kita yang kering. Selain air putih, minuman lain juga bisa menjadi pilihan Anda, salah satunya adalah air kelapa.

Air kelapa yang segar, juga menyimpan banyak manfaat. Tak heran memang, karena buah kelapa juga menjadi satu buah yang kaya manfaat, mulai dari kulitnya, dagingnya, airnya, bahkan daunnya pun juga bermanfaat.

Banyak orang percaya, bahwa air kelapa sangat baik untuk wanita yang sedang hamil. Jika ia mendambakan anaknya kelak memiliki kulit yang cerah, maka air kelapa hijau menjadi minuman yang sebaiknya ia konsumsi setiap hari.

Tapi, air kelapa menyimpan lebih banyak manfaat lainnya, yang tak hanya baik bagi ibu hamil, namun juga bagi semua orang. Untuk mengetahuinya, mari kita simak ulasan mengenai manfaat-manfaat air kelapa berikut ini:

Mencegah batu ginjal

Kondisi batu ginjal biasanya terjadi pada orang-orang yang kurang asupan air setiap harinya. Selain itu, batu ginjal juga dapat menyerang seseorang yang mengonsumsi terlalu banyak protein, tanpa dibarengi dengan asupan air yang cukup yang berguna untuk membuang racun.

Mengonsumsi air kelapa setidaknya satu gelas setiap hari, dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal untuk membuang racun dari dalam tubuh. Ini juga bermanfaat untuk mencegah kristal asam urat yang berbahaya untuk terkumulasi dalam tubulusnya.

Menjaga kesehatan jantung

Rutin meminum air kelapa, dipercaya dapat menjaga dan melindungi jantung Anda dari berbagai macam masalah, dari mulai hipertensi hingga serangan jantung. Beberapa penelitian menyebutkan, konsumsi rutin air kelapa bisa melindungi jantung dari berbagai masalah kesehatan yang mengancam.

Bermanfaat untuk pencernaan

Air kelapa sangat tinggi kandungan mineral dan serat larut, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan usus dan memperkuat sistem pencernaan Anda. rendahnya kandungan kalori dalam air kelapa, membuat Anda tak perlu khawatir akan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan saat meminumnya. Meminum air kelapa secara rutin, dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda dengan menekan rasa lapar yang datang di luar jam makan.

Mencegah dehidrasi

Jika Anda kurang mengonsumsi asupan air, maka tubuh Anda bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi bukanlah satu kondisi kesehatan yang bisa disepelekan. Saat Anda mengalami dehidrasi dan tak segera diatasi, ini dapat memperlambat fungsi tubuh, termasuk fungsi dari sistem kardiovaskular Anda. Selain itu, dehidrasi juga dapat memberikan efek negatif terhadap keseimbangan elektrolit di dalam tubuh Anda.

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang tinggi kandungan elektrolit. Meminumnya di saat dehidrasi, akan sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Meminum air kelapa seusai berolahraga juga disarankan, agar bisa mengembalikan elektrolit yang hilang dalam waktu singkat.

Meningkatkan metabolisme

Air kelapa mengandung elektrolit yang tinggi khususnya mangan, yang bisa membantu Anda dalam upaya menurunkan berat badan. Mangan diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga asupan mangan yang cukup dapat membantu membakar sejumlah lemak yang menumpuk di dalam tubuh kita.

(Foto: coconutwateraustralia.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok