0 Poin
Melon

Ini Manfaat Ngemil Melon

Siapa suka buah melon? Buah berwarna hijau ini memang disukai oleh banyak orang berkat rasanya yang nikmat dan manis. Tak hanya enak untuk dimakan secara langsung, buah melon juga segar saat diolah menjadi segelas jus.

Buah melon juga bisa menjadi camilan sehat bagi Anda yang tengah dalam upaya penurunan berat badan. Daripada ngemil camilan yang dipenuhi gula dan kalori, melon yang mengandung tinggi serat makanan, vitamin A, vitamin C, asam folat, beta-karoten, mangan, kalium, zat besi, dan nutrisi lain, tentu lebih sehat untuk dijadikan camilan di sela-sela waktu makan Anda.

Apa manfaatnya jika Anda menjadikan melon sebagai camilan? Berikut ulasannya untuk Anda:

Mengendalikan diabetes

Ingin memastikan diabetes Anda tetap terkontrol? Mengonsumsi melon bisa menjadi salah satu cara terbaik. Buah ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali, sehingga bagi Anda yang memiliki diabetes tidak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi buah ini.

Meningkatkan penglihatan

Kandungan vitamin A dan C dosis tinggi bisa membantu menajamkan penglihatan Anda. Ini karena dua vitamin ini dikenal dapat memperkuat fungsi retina yang sangat penting untuk penglihatan Anda.

Membantu menurunkan berat badan

Anda ingin menurunkan berat badan tapi masih sulit lepas dari camilan? Maka jadikan melon sebagai camilan sehat Anda. Melon mengandung kadar lemak jenuh yang sangat sedikit dan memiliki kalori yang rendah, sehingga mengonsumsinya tak akan menambah berat badan yang tidak diinginkan. Melon yang kaya serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Mengontrol tekanan darah

Kaya akan kalium, melon dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menghindari Anda dari hipertensi.

(Foto: fruitguys.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok