0 Poin
Pisang

Ini Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

Banyak yang berpikir bahwa makan pisang bisa membuat gemuk. Padahal, pisang justru bisa menjadi pilihan camilan yang sehat bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan.

Buah pisang merupakan salah satu buah terbaik untuk dimakan setiap hari. Ini berkat kandungan nutrisi yang sangat kaya di dalamnya.

Makan buah pisang sangat baik untuk menjaga tekanan darah Anda tetap stabil, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan juga baik untuk jantung Anda. Namun, ada banyak manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika Anda rutin memakan buah pisang setiap hari, apa saja?

Manfaat 1

Serat memainkan peran yang sangat penting dalam mempercepat proses pencernaan dalam tubuh. Karena pisang mengandung tinggi serat, mengonsumsinya setiap hari dapat sangat baik untuk menyehatkan pencernaan Anda.

Manfaat 2

Tubuh Anda membutuhkan cukup vitamin B6 untuk menghasilkan hemoglobin dan insulin. Karena pisang mengandung vitamin B6, mengonsumsinya akan sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat 3

Penelitian menunjukkan bahwa, ketika Anda makan paling tidak 3 buah pisang setiap hari, Anda mungkin akan mengalami perubahan yang baik pada tekanan darah Anda. Itulah mengapa, pisang sangat disarankan bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Manfaat 4

Pisang mengandung zat besi, yang jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah Anda dari anemia defisiensi besi.

Manfaat 5

Sebuah penelitian mengatakan bahwa pisang juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan Anda. Pisang dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda makan terlalu banyak.

Manfaat 6

Sebuah studi baru-baru ini mengklaim bahwa diet kaya serat juga dapat mengurangi risiko dari penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, makan pisang secara rutin juga dapat menyehatkan jantung Anda.

Manfaat 7

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah pisang secara rutin, memiliki efek yang baik untuk otot. Jika Anda ingin membentuk otot-otot dalam tubuh Anda, maka pisang bisa menjadi camilan setia Anda.

Manfaat 8

Karena pisang mengandung Magnesium, pisang dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur Anda.

(Foto: sundaypost.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok