Keringat dikeluarkan oleh tubuh kita karena berbagai macam alasan. Bisa karena berolahraga, kegerahan, atau bahkan saat diterkam rasa takut atau bahkan gelisah.

Berkeringat merupakan cara alami tubuh untuk menurunkan suhu yang meningkat di dalam tubuh. Ini merupakan salah satu cara tubuh untuk beradaptasi dengan lingkungan di sekitar.

Selain itu, berkeringat juga membawa banyak manfaat baik untuk tubuh kita, apa saja manfaat tersebut?

Jantung

Berkeringat membuat jantung bekerja lebih baik. Sirkulasi darah juga menjadi lebih baik. Selama proses pengaturan suhu, tubuh Anda akan tetap bekerja dengan cara yang sehat.

Kulit

Keringat juga membantu meluruhkan kotoran-kotoran yang menempel di kulit kita. Di saat kotoran ini menghilang dari kulit, kulit akan terlihat lebih segar dan lebih sehat.

Ginjal

Berkeringat membuat Anda kehilangan cairan tubuh, dan ini memicu Anda untuk minum air lebih banyak. Hal ini tentu juga akan berdampak baik untuk ginjal Anda.

Meningkatkan suasana hati

Berolahraga dapat mengeluarkan keringat, dan juga melepas hormon bahagia yang kemudian berpengaruh untuk membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik.

Menyembuhkan luka

Sebuah penelitian melihat bahwa keringat juga dapat membantu proses penyembuhan luka di jaringan kulit Anda.

Sistem kekebalan tubuh

Banyak yang mengatakan bahwa berkeringat memiliki hubungan dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh. Itu sebabnya, kita disarankan untuk lebih sering berolahraga agar lebih banyak berkeringat pula.

Mengatur suhu tubuh

Berkeringat memang menjadi proses alami untuk mengatur suhu tubuh, sehingga tubuh Anda mampu beradaptasi dengan lingkungan di sekitarnya.

(Foto: thesun.co.uk)