Pastinya sudah sejak kecil Anda diperingatkan bahwa terlalu banyak makanan manis akan merusak gigi. Seperti permen dan makanan yang mengandung gula tinggi lainnya.
Padahal, seperti yang kita tahu juga bahwa makanan manis sangat sayang untuk dilewatkan.
Meski begitu. penelitian menunjukkan bahwa sekitar 92 persen orang dewasa berusia 20 hingga 65 tahun menderita masalah gigi akibat makan makanan manis.
Bahkan lebih buruk untuk anak-anak, dengan statistik menunjukkan bahwa antara tahun 2017 dan 2018, sekitar 26.000 anak usia 5 hingga 9 dirawat di rumah sakit karena kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Menurut James Goolnik, seorang dokter gigi dan pendiri Bow Lane Dental, benar-benar tidak ada cara lain untuk melakukannya: Gula buruk untuk gigi Anda, terutama ketika Anda mengkonsumsi dalam jumlah besar.
“Ada banyak penyakit gigi sama seperti ketika saya pertama kali memenuhi syarat sebagai dokter gigi. Terlepas dari kemajuan dalam kedokteran modern, kerusakan gigi merajalela, terutama pada anak-anak muda kita, terutama pada anak-anak berusia lima hingga sembilan tahun, ”kata Goolnik.
Goolnik menambahkan bahwa walaupun mudah untuk mengidentifikasi jenis gula atau cokelat manis apa yang memiliki gula, buah-buahan bisa rumit dan gula di dalamnya sama buruknya.
Untungnya, buah-buahan juga mengandung serat, yang sebenarnya memperlambat penyerapan gula. Inilah sebabnya, menurut dokter gigi, makan sepotong buah utuh jauh lebih baik dan lebih sehat daripada minum jus buah, bahkan jika itu dibuat secara alami.
“Ini karena hampir semua bahan berserat (ditemukan di kulit dan pulpa) dikeluarkan ketika buah diubah menjadi jus. Itu sebabnya Anda hanya bisa makan satu atau dua apel sekaligus, tetapi Anda bisa dengan mudah minum satu liter jus apel tanpa merasa kenyang sama sekali,” jelasnya.
Selain kerusakan gigi, gula juga dapat menyebabkan gigi berubah warna, penyakit gusi dan bau mulut, yang semuanya dapat menyebabkan masalah gigi yang lebih besar.
Karena itu, Goolnik merekomendasikan Anda untuk berbicara dengan dokter gigi tentang gula dalam pola makan Anda untuk menghindari masalah pada kesehatan gigi Anda.
(Foto: linkfluence)
