0 Poin
Madu

Ini Cara Memanfaatkan Madu untuk Penurunan Berat Badan

Masalah kelebihan berat badan menjadi masalah umum yang dialami oleh banyak orang. Masalah ini bisa menjadi ancaman, apabila kelebihan berat badan sudah mengarah pada obesitas. Oleh sebab itu, melakukan diet penurunan berat badan dan menjalani gaya hidup yang sehat harus dilakukan agar tercapai berat badan sehat dan ideal.

Ada banyak sekali metode diet yang sudah dilakukan oleh banyak orang. Akan tetapi, salah-salah melakukan diet justru akan memberikan dampak negatif pada tubuh. Bukannya turun, berat badan justru bisa semakin meningkat ketika Anda melakukan diet yang salah.

Salah satu cara penurunan berat badan yang sehat adalah dengan memanfaatkan madu. Madu dianggap sebagai salah satu bahan alami terbaik untuk menurunkan berat badan. Selain dapat membantu membakar lemak, penggunaan madu juga tidak membawa efek samping yang berbahaya.

Bebas lemak, bebas kolesterol dan bebas natrium, semua ini menjadikan madu sebagai salah satu bahan alami penurun berat badan yang cocok untuk siapa saja. Rasa manis pada madu alami pun tidak berbahaya. Justru kandungan vitamin dan mineral di dalam madu dapat sangat baik untuk memberikan manfaat kesehatan. 

Hormon penting dalam madu juga dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan. Dikemas dengan berbagai mineral, madu juga sangat baik untuk mengurangi risiko gangguan kardiovaskular. Semua ini dapat bekerja dengan baik jika Anda mengonsumsi madu dalam jumlah yang tepat.

Untuk lebih jelasnya, berikut merupakan beberapa cara terbaik memanfaatkan madu untuk penurunan berat badan:

Gunakan sebagai bumbu masakan

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan madu adalah sebagai pengganti minyak. Penggunaan madu sebagai pengganti minyak memang akan membuat Anda lebih banyak memanggang makanan alih-alih menggorengnya. Ini tentu juga menjadi salah satu hal yang baik untuk mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.

Tambahkan ke susu

Ketika madu ditambahkan ke segelas susu hangat dan dikonsumsi secara rutin, ini dapat sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Pilihlah susu skim yang tidak mengandung kalori. Mencampurnya dengan madu yang dapat meningkatkan energi, akan sangat baik untuk diminum sebelum berolahraga.

Air hangat dan madu

Mencampur madu dengan air hangat menjadi salah satu langkah umum untuk memanfaatkan madu dalam upaya penurunan berat badan. Dalam satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon. Minum campuran air hangat, lemon dan madu ini setiap pagi hari saat kondisi perut masih kosong. Ini akan sangat membantu penurunan berat badan dengan cepat.

Teh lemon madu

Menambahkan irisan lemon bersama dengan 2-3 sendok makan madu ke dalam teh, juga menjadi minuman yang efektif untuk membantu upaya penurunan berat badan. Anda bisa mengonsumsi teh lemon dan madu ini dua kali sehari, untuk meningkatkan energi dan membantu upaya penurunan berat badan Anda.

(Foto: home.bt.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok