Es batu selama ini dikenal sebagai bantuan darurat ketika Anda keseleo atau tarikan otot pada saat olahraga atau situasi lainnya. Es batu juga ternyata dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Selain itu, penanganan kondisi cedera menggunakan es batu juga bisa dibilang murah, efektif, dan bebas bahan kimia yang membahayakan kesehatan Anda

Es batu dapat membantu meredakan keteganganpada otot, memar, keseleo, pemulihan untuk cedera regangan berulang seperti tendinitis dan sindrom iliotibial band syndrome. Untuk mendapatkan manfaat terbaiknya, tempatkan es batu pada bagian spesifik di tubuh Anda, seperti ruang di mana leher dan kepala Anda terhubung.

Berikut adalah manfaat Es Batu seperti dilansir laman Boldsky.

Meningkatkan tidur cukup

Kurang tidur saat ini merupakan gangguan kesehatan secara umum, siapapun memiliki masalah dengan kondisi ini. Setiap hari, coba letakkan es batu pada kulit anda lalu putar atau gosokkan dengan ringan.

Mengelola gejala PMS

Menggunakan es batu adalah metode yang mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit, es batu juga diketahui memiliki hubungan langsung dengan sistem reproduksi wanita, dan dapat membantu meredakan kram menstruasi . Oleskan kompresanes di perut bagian bawah untuk menghilangkan kram dan rasa sakit.

Bantuan dalam perawatan cedera

Es batu berfungsi sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati peradangan dan pembengkakansaat terjadinya cedera. Anda dapat menghancurkan beberapa es batu dan membungkusnya dengan kantong plastik atau menggunakan kompres es. Tutupi dengan kain lalu oleskan ke bagian yang sakit.

Meredakan rasa sakit

Salah satu manfaat terbaik dari penggunaan es batu yang paling langsung dan efektif adalah untuk menghilangkan rasa sakit. Berbagai kondisi seperti kram otot atau suntikan dapat dihilangkan rasa sakitnya dengan menggunakan kompresan berisi es batu. Selain itu, es batu juga dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit dengan menenangkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Es batu juga merupakan obat yang efektif untuk sakit gigi, Anda dapat mengambil es batu dan mengoleskannya ke daerah yang sakit.

(Foto: onmyhealth.com)