0 Poin
mandi terlalu lama

Ini Bahaya Mandi Terlalu Lama

Apakah Anda suka mandi dengan durasi yang lama? Mandi memang bermanfaat untuk kesehatan dan kebersihan. Namun mandi yang terlalu lama dapat menyebabkan masalah pada kulit.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mandi rata-rata berlangsung selama 8 menit. Jika Anda suka berlama-lama di kamar mandi selama lebih dari 15 menit, Anda mungkin perlu memikirkan kembali rutinitas kebersihan tersebut.

Menurut dokter kulit bersertifikat Dr. Edidiong Kaminska, MD, waktu mandi maksimal yang disarankan adalah sekitar 5 hingga 10 menit. Ini adalah waktu yang cukup untuk membersihkan dan menghidrasi kulit tanpa berlebihan. 

“Kulit kita membutuhkan air, sama seperti tubuh kita, tetapi jika kita melakukannya secara berlebihan atau kurang, maka itu mungkin memiliki konsekuensi,” tambahnya.

Dan jika Anda memiliki kulit kering atau eksim, Dr. Anna Guanche, MD, FAAD, mengatakan mandi air hangat hangat lebih disarankan. 

Selain itu, Baylor College of Medicine mengatakan sangat penting untuk menghindari mandi air panas di bulan-bulan musim dingin karena panas dapat merusak permukaan kulit, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan gejala eksim.

Efek Samping Mandi Terlalu Lama

Sementara mandi air panas yang lama mungkin tampak seperti cara terbaik untuk memanjakan tubuh Anda, mandi berlebihan dapat membuat kulit dehidrasi. 

“Tujuan mandi adalah untuk menghidrasi dan membersihkan kulit, tetapi mandi air hangat atau panas untuk waktu yang lama menghilangkan minyak alami kulit dan membuka pori-pori kita dan memungkinkan kelembapan keluar,” kata Kaminska.

Untuk menjaga kelembapan, ia biasanya merekomendasikan untuk mengoleskan pelembab tubuh setelah mandi ke kulit karena memungkinkan air (hidrasi) tetap berada di kulit dan tidak keluar.

Membatasi waktu Anda di kamar mandi hingga 5 hingga 10 menit dan menggunakan air hangat dapat membantu menjaga kulit Anda dari kekeringan, sambil membersihkan tubuh Anda secara menyeluruh.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok