0 Poin

Ini Bahaya Jika Anda Makan Sebelum Berenang!

Banyak orang yang salah kaprah, menganggap bahwa makan sebelum berenang merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Ini karena banyak yang mengira makan sebelum berenang akan meningkatkan energi yang dapat digunakan untuk melakukan aktivitas ini.

Padahal, makan sebelum berenang merupakan hal yang harus Anda hindari. Bahkan dikatakan Anda harus menunggu paling tidak 30 menit setelah makan untuk dapat kembali ke dalam air dan berenang.

Ini karena setelah makan, akan lebih banyak darah yang dialirkan menuju usus dengan tujuan pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah menuju lengan dan kaki. Jika hal ini terjadi, Anda akan menjadi lebih mudah lelah, sehingga lebih rentan untuk kram atau bahkan tenggelam.

Berikut ini penjelasan lebih lanjut mengenai bahaya makan sebelum berenang:

Kram

Kram dapt terjadi karena beberapa alasan. Biasanya perenang akan mengalami kram di betis, paha dan tangan. Hal ini disebabkan oleh lebih sedikitnya aliran darah pada lengan dan kaki, sehingga jumlah oksigen yang dapat mencapai otot menjadi berkurang dan membuat otot-otot menjadi kram. Kram umumnya juga terjadi akibat kelelahan ekstrem.

Meningkatkan aliran darah

Darah akan lebih banyak dialirkan ke area perut untuk tujuan pencernaan. Jadi, jika Anda berenang sesaat setelah Anda makan, ini akan menyebabkan hanya sebagian makanan yang akan dicerna, dan pada akhirnya dapat menimbulkan rasa mual pada diri Anda.

Nyeri di perut

Nyeri perut saat berolahraga akan terasa sangat tajam dan biasanya terjadi pada area tepat di bawah tulang rusuk. Nyeri ini disebabkan oleh kram diafragma ketika ada aliran darah yang terbatas akibat tekanan dari paru-paru dan perut.

(Foto: bwt.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok