0 Poin
Perut Rata

Ingin Perut Rata? Ini Tipsnya

Banyak orang mendambakan tampilan perut rata. Selain terlihat lebih menarik, memiliki perut buncit nyatanya juga tidak baik untuk kesehatan. Maka tak salah jika Anda menginginkan perut yang rata.

Namun, keinginan ini sebaiknya jangan sampai hanya menjadi harapan semu. Anda harus melakukan sesuatu untuk bisa mewujudkannya. Selain diet sehat dan olahraga teratur, hal-hal ini juga bisa membantu Anda mendapatkan perut rata, apa saja?

Buat tujuan

Adakah selebriti atau mungkin atlet yang Anda sukai? Jika, ya, jadikanlah mereka sebagai acuan Anda membentuk otot perut. Yang terpenting, acuan ini harus tetap bersifat realistis, sehingga Anda tetap berfokus pada tubuh Anda, bukan hal-hal lain yang tidak akan mungkin Anda miliki. Selain memotivasi untuk membentuk tubuh yang indah, jika segala tujuan ini tercapai tentu juga akan meningkatkan rasa bahagia Anda.

Perhatikan pemilihan makanan

Untuk mendapatkan perut yang rata, Anda juga harus memerhatikan apa yang Anda konsumsi. Coba ingat-ingat apa saja yang Anda makan dalam beberapa waktu terakhir. Hindarilah konsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak lemak dan berminyak. Mulailah mengonsumsi makanan yang kaya protein, dan tak lupa untuk memasukkan selalu sayuran dan buah dalam menu makan sehat Anda.

Perbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang sempurna dapat memengaruhi bentuk perut Anda. Untuk mendapatkan perut yang rata, Anda harus mulai memperbaiki postur tubuh. Sejajarkan posisi telinga, bahu, pinggul, lutut dan pergelangan kaki dan tarik pusar ke belakang. Menjaga postur tubuh tetap tegak dapat membantu Anda mengecilkan dan meratakan perut.

Bersabarlah

Tak perlu terburu-buru jika ingin memiliki perut rata yang indah. Membentuk otot perut dan membuat perut lebih rata bukan pekerjaan yang instan. Butuh waktu cukup lama untuk mewujudkan hal ini. Oleh karena itu, Anda harus bisa lebih sabar dan tetap tekuni apa yang sudah Anda kerjakan. Cukup nikmati saja perjalanan diet Anda.

(Foto: soinederm.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok