Berbicara tentang penurunan berat badan yang cepat, banyak orang mengandalkan beberapa minuman populer yang berpikir bahwa itu akan membantu mereka menurunkan berat badan ekstra. Tetapi apakah minuman ini benar-benar berfungsi? Jawabannya bisa iya, bisa juga tidak.

Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan adalah kombinasi dari makan sehat dan berolahraga. Trik dan tips sederhana seperti detoksifikasi air dan minuman hanya dapat mendukung prosesnya. Berikut adalah tiga minuman penurun berat badan yang sangat populer yang sebaiknya jangan terlalu bergantung padanya.

Cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) telah menjadi minuman populer untuk menurunkan berat badan. Minuman ini memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko diabetes Anda. Tapi berbicara tentang penurunan berat badan, ACV sebenarnya tidak bisa membantu signifikan.

ACV dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama tetapi tidak dapat mengubah indeks massa tubuh mereka. Faktanya, konsumsinya dapat menyebabkan keasaman, masalah pencernaan, dan masalah kesehatan mulut pada banyak orang. Itu juga dapat bereaksi dengan obat lain seperti obat pencahar dan insulin.

Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman paling populer untuk menurunkan berat badan. Beberapa orang mengkonsumsi 3-4 cangkir dan bahkan lebih dengan harapan dapat menurunkan berat badan. Memang benar bahwa teh hijau adalah "kesehatan dalam satu cangkir yang diseduh dengan sempurna".

Tetapi minum segelas hijau di pagi hari tidak dapat membantu penurunan berat badan Anda. Teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda sehingga Anda minum terlalu banyak, yang tidak aman.

Jahe, madu dan air lemon

Secangkir jahe, madu, dan air lemon panas terasa enak dan menenangkan. Orang merasa meminumnya dengan perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi itu tidak benar. Minuman ini memiliki jumlah nutrisi yang baik, baik untuk kekebalan Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi. Tapi sekali lagi, minuman itu tidak bisa melakukan keajaiban  instan dalam hal membakar lemak.