Makanan yang Anda makan akan membantu meningkatkan setiap aspek dalam tubuh Anda. Seperti contohnya adalah pertumbuhan jenggot yang Anda miliki.
Pertumbuhan jenggot Anda dipengaruhi oleh produksi hormon testosteron pria dan DHT (sebuah androgen yang membantu memberikan karakteristik laki-laki pada jenis kelamin laki-laki). Dan itu dapat diatur berdasarkan makanan yang membantu meningkatkan fungsi hormon dan DHT.
Pertumbuhan rambut wajah sepenuhnya diatur oleh hormon pria DHT dan testosteron. Meningkatkan asupan makanan tertentu meningkatkan kadar dua hormon ini. Faktor-faktor seperti mineral dan vitamin juga memainkan peran utama dalam meningkatkan pertumbuhan janggut yang Anda miliki.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu Anda menumbuhkan jenggot menjadi lebat.
Telur
Kaya akan biotin, konsumsi telur secara teratur sangat efektif untuk tujuan ini. Telur adalah salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot. Ini membantu meningkatkan ketebalan jenggot dari waktu ke waktu. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan biotin dapat mengurangi pertumbuhan rambut jenggot
Jus Jeruk
Kaya akan vitamin C, jus buah ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda. Vitamin C dalam jus jeruk bekerja dengan meningkatkan produksi sebum, minyak alami yang diproduksi tubuh yang semakin melumasi kulit dan melembabkan rambut, membuat jenggot Anda bertambah tebal.
Ikan
Asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan adalah sumber lemak yang baik dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh, yang keduanya sangat penting untuk pertumbuhan janggut. Anda dapat mengonsumsi ikan seperti mackerel, tuna, salmon, sarden, dan lainnya,
Sayuran Berdaun Hijau
Kaya vitamin E, sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam dan sebagainya akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan jenggot Anda. Karena, vitamin E diketahui melembutkan rambut jenggot dan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut wajah. Ini akan membuat jenggot Anda lebih mudah dirawat dan dicukur.
(Foto: WKDQ)
