Pradiabetes atau ambang diabetes berarti Anda memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal. Kondisi ini belum cukup tinggi untuk dianggap sebagai diabetes tipe 2. Namun, perkembangan dari pradiabetes menjadi diabetes tipe 2 tidak bisa dihindari.

Gejala pradiabetes seringkali sulit dideteksi. Sekitar 84 juta orang di atas usia 20 di AS memiliki pradiabetes, tetapi 90% tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Jika Anda memiliki pradiabetes, kerusakan jangka panjang diabetes akan lebih mungkin dicegah. Berikut adalah beberapa gejala utama dalam tubuh Anda yang mungkin mengindikasikan pradiabetes.

1.Kulit menghitam di lipatan

Tanda-tanda pradiabetes dapat terlihat pada kulit Anda. Dermopati diabetik adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bintik-bintik kecil berwarna kecoklatan pada kulit terutama di bagian depan kaki. Perubahan pada kulit ini terjadi karena penurunan sirkulasi darah ke kulit. Daerah yang terkena bisa termasuk leher, ketiak dan selangkangan.

2. Lapar dan mudah lelah

Tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi glukosa yang kemudian digunakan sel untuk energi. Tetapi sel-sel kita membutuhkan insulin untuk mengambil glukosa. Jika tubuh Anda tidak membuat cukup insulin, atau jika sel-sel Anda menolak insulin yang dibuat tubuh Anda, glukosa tidak dapat masuk ke dalamnya dan Anda tidak memiliki energi. Ini berarti kita mungkin tidak mendapatkan energi yang kita butuhkan, dari makanan yang kita konsumsi.

3. Sering buang air kecil dan rasa haus berlebihan

Rata-rata orang biasanya harus buang air kecil antara empat dan tujuh kali dalam sehari, tetapi penderita diabetes atau bahkan pradiabetes mungkin buang air kecil lebih banyak. Biasanya, tubuh kita menyerap kembali glukosa saat melewati ginjal tetapi ketika diabetes mendorong kadar gula darah kita naik, ginjal mungkin tidak dapat membawa semuanya kembali.

4. Mulut kering

Mulut kering, juga disebut xerostomia, adalah kurangnya kelembaban di mulut Anda. Hal ini dikarenakan tubuh menggunakan cairan untuk membuat urin, ada lebih sedikit kelembapan yang tersisa untuk hal-hal lain.

Jika Anda memiliki mulut kering dan berpikir Anda mungkin menderita pradiabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Gula darah tinggi dan mulut kering bersama-sama dapat menyebabkan masalah gigi yang serius jika tidak ditangani tepat waktu.

5. Penglihatan buram

Gula darah tinggi dapat membuat lensa mata Anda membengkak, yang mengubah kemampuan Anda untuk melihat. Studi menunjukkan bahwa hampir delapan persen orang mengembangkan retinopati diabetik selama tahap pradiabetes, sebelum mereka secara resmi didiagnosis menderita diabetes. Untuk memperbaikinya, Anda perlu mengembalikan gula darah ke kisaran target. Mungkin diperlukan waktu selama 3 bulan agar penglihatan Anda kembali normal sepenuhnya.

(Foto: cdc.gov)