Masalah lambung adalah suatu masalah yang dialami oleh banyak orang. Beberapa makanan menjadi pemicu terjadinya masalah lambung, dan ini jelas menyebalkan. Tak hanya makanan, beberapa kebiasaan makan seperti terlalu banyak menelan udara saat makan, juga bisa menjadi penyebab masalah lambung.

Ibu hamil, ternyata juga rentan mengalami masalah di lambung. Padahal, ibu hamil butuh banyak asupan makanan untuk membuat tubuhnya lebih kuat dan lebih sehat selama masa kehamilan. Jika tubuhnya sehat, maka ini akan berdampak baik pada tumbuh kembang janin di dalam kandungannya. Akan tetapi, bagaimana jika ibu hamil kerap mengalami masalah gas di lambung yang membuatnya tidak nyaman untuk mengonsumsi makanan yang cukup?

Untuk bisa terhindar dari masalah ini, tentu kita harus mengatahui terlebih dahulu, makanan apa saja yang ternyata bisa menyebabkan pembentukan gas di lambung. Makanan yang kaya akan pati, serat dan gula menyebabkan banyak masalah pencernaan. Makanan-makanan ini dapat memicu pembentukan gas di perut, sehingga harus dihindari konsumsinya.

Untuk bisa lebih menjaga kesehatan pencernaan, maka beberapa makanan yang bisa memicu pembentukan gas di lambung ini harus dihindari oleh ibu hamil, apa saja?

Kubis

Kubis atau kol adalah salah satu makanan penyebab gas di perut. Konsumsi kol berlebih dapat menciptakan pembentukan gas di perut yang bisa membuat ibu hamil merasa kembung. Selain itu, konsumsi kol juga dapat memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan mulas.

Gorengan

Makanan yang digoreng dengan minyak olahan cenderung sulit dicerna. Itu sebabnya, makanan yang digoreng dan berlemak seperti daging atau kentang goreng harus dihindari selama masa kehamilan untuk menghindari masalah di lambung.

Minuman ringan

Minuman berkarbonasi seperti minuman bersoda dapat menyebabkan masalah lambung, seperti pembentukan gas di perut yang membuat kembung. Udara yang tidak diinginkan memasuki saluran pencernaan sehingga memperburuk kondisi kesehatan Anda. Hindari konsumsi minuman ini saat Anda hamil.

Kentang

Kentang mengandung pati. Mengonsumsinya dapat memperlambat pencernaan dan membuat bakteri dalam usus besar memecah makanan yang tidak tercerna sehingga menyebabkan pembentukan gas.

Keju

Wanita hamil juga harus menghindari beberapa jenis keju. Keju-keju ini tidak hanya menyebabkan pembentukan gas, tetapi juga memiliki bakteri yang dapat berbahaya bagi pertumbuhan janin.

Mentimun

Sayuran yang kaya air ini nyatanya juga dapat menyebabkan gas. Konsumsi mentimun biasanya akan membuat Anda sering bersendawa. Oleh sebab itu, Anda harus menghindari konsumsi mentimun saat masa kehamilan karena dapat menyebabkan masalah gas di perut.

(Foto: flo.health)