Jerawat merupakan permasalahan umum yang dialami oleh hampir setiap orang. Jerawat dapat sangat memengaruhi penampilan seseorang, bahkan jerawat yang meradang juga bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Jerawat memang membutuhkan perawatan yang tepat, sehingga bisa mengembalikan kulit Anda ke keadaan yang mulus tanpa cela. Sayangnya, beberapa kasus jerawat sangat sulit dihilangkan, tak peduli sudah seberapa sering obat jerawat digunakan.

Menjaga asupan makanan juga sangat penting untuk mengatasi masalah ini. Anda harus mengetahui, makanan-makanan apa saja yang sebenarnya dapat berbahaya bagi kulit, karena dapat memunculkan jerawat dan membuat tampilan kulit menjadi lebih buruk.

Makanan Penyebab Jerawat

Perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat dapat membantu Anda terbebas dari masalah jerawat dalam waktu yang singkat. Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang seharusnya tidak Anda konsumsi jika ingin menghilangkan jerawat:

Keripik kentang

Keripik kentang yang renyah merupakan camilan yang digemari oleh banyak orang. Namun, keripik kentang dapat menyebabkan masalah jerawat yang merusak kulit Anda. Hal ini karena kripik kentang mengandung minyak dan pati yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Jadi, kalau Anda menyukai jenis camilan ini, Anda harus berhati-hati dengan kondisi kulit Anda.

Minuman berkafein

Minuman berkafein merupakan hal terburuk lainnya yang dapat menjadi biang kerok dari jerawat. Kafein membuat kulit menjadi tidak sehat, karena kandungan kimia di dalamnya. Menghindari minuman yang mengandung kafein merupakan cara terbaik untuk terbebas dari jerawat.

Keju

Keju menempati urutan teratas dalam daftar makanan yang tidak sehat untuk kulit. Keju dapat menjadi penyebab utama dari masalah jerawat Anda. Kandungan steroid dan progesteron di dalamnya memiliki efek negatif pada kesehatan. Gantilah keju dengan yoghurt yang tidak membahayakan bahkan ramah untuk kesehatan kulit Anda.

Mangga

Mangga juga menjadi musuh bagi kulit Anda. Mengonsumsi mangga terlalu banyak dapat meningkatkan panas tubuh yang kemudian menyebabkan bisul dan jerawat muncul. Indeks glikemik yang tinggi pada mangga dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah yang pada akhirnya memicu jerawat.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.