0 Poin

Hindari Makanan Ini Saat Anda Masuki Usia 30

Memasuki usia 30 tahun, berbagai masalah terkait kondisi kesehatan biasanya akan mulai muncul. Sebut saja seperti diabetes dan hipertensi. Maka dari itu, sangat penting untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat saat Anda mulai beranjak ke usia 30-an.

Nutrisi sangat penting bagi orang berusia 30-an. Untuk membantu Anda tetap sehat dan bugar seiring bertambahnya usia, berikut ini makanan yang harus Anda hindari begitu Anda berusia 30 tahun.

Bacon

Menurut NewsmaxHealth, bacon bisa berdampak buruk bagi sebagian orang dewasa. Hal ini disebabkan karena bacon memiliki 68 persen lemak jenuh yang pastinya sangat merugikan bagi tubuh.

Konsumsi harian bahkan dapat memicu peningkatan peradangan pada tubuh yang dikaitkan dengan penuaan kulit dan penyakit jantung.

Yoghurt

Yoghurt dengan rasa buah dapat berdampak buruk bagi Anda. Makan hanya 6-ons cangkir yoghurt rasa buah akan memberi Anda hingga 22 gram gula yang juga berkontribusi terhadap penuaan lebih cepat dan kerutan.

Tetapi sebagai gantinya, Anda bisa mencoba dengan menggantinya dengan yoghurt  Yunani yang dilengkapi dengan buah segar.

Burger Sayur

Kebanyakan burger dibuat dengan campuran roti daging dan sayuran. Namun bagi para vegetarian, tentu mereka akan memilih menikmati burger tanpa daging. Namun yang perlu Anda ketahui, mengonsumsi burger tanpa daging dapat mengurangi asupan vitamin B12 dalam tubuh Anda.

Vitamin B12 dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko degenerasi makula dan demensia. Tidak apa-apa makan daging sapi yang diberi makan rumput, karena mengandung asam lemak B12 dan omega-3.

Sup Kalengan

Selalu periksa label produk sebelum membelinya. Beberapa sup mungkin memiliki 40 persen asupan natrium harian yang direkomendasikan tubuh.

Tapi jumlah natrium yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Para peneliti juga memperingatkan bahwa hal itu dapat mempercepat penuaan kulit dan berkontribusi pada penambahan berat badan.

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
makanan yang harus dihindari
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di