Pernah mengalami derita karena gigi sensitif? Gigi sensitif adalah kondisi dimana gigi dengan cepat bereaksi terhadap makanan atau minuman yang panas, manis atau asam. Bila Anda memiliki gigi sensitif, minum soda dingin atau makan cokelat bisa tiba-tiba menyebabkan nyeri hebat pada gigi Anda. Rasa ngilu yang hebat ini biasa berlangsung hanya beberapa detik. 

Ketahuilah gigi sensitif disebabkan karena berkurang atau makin tipisnya enamel atau lapisan pada gigi. Gigi terbentuk dari jaringan ikat yang berisi pembuluh darah dan jaringan saraf yang menempati bagian dalam gigi (pulpa), dentin yang merupakan struktur terbesar jaringan gigi dan enamel, lapisan terluar yang sangat keras.

Dalam kondisi normal, dentin ditutupi oleh enamel. Dentin memiliki pori-pori kecil pada permukaannya yang mengarah ke dalam pulpa yang memiliki banyak saraf. Jika lapisan gigi terkikis, dentin akan terangsang oleh makanan yang panas/dingin, manis, atau asam.  Rangsangan pada dentin akan diteruskan melalui pori-pori kecil ke saraf-saraf gigi, yang memicu rasa sakit.

Penyebab penipisan enamel paling banyak disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk. Enamel mengalami proses penghilangan mineral ketika kontak dengan asam, misalnya minuman bersoda. Selain makanan, menyikat gigi dengan pasta gigi pemutih yang terlalu agresif juga dapat merusak lapisan terluar gigi.

Beberapa hal berikut bisa Anda lakukan untuk hindari gigi sensitif. 

• Sebaiknya gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif, ganti pasta gigi Anda yang untuk mengendalikan plak dan memutihkan gigi dengan pasta gigi khusus gigi sensitif. Kalium nitrat, sitrat atau oksalat yang terkandung dalam pasta gigi khusus gigi sensitif bantu hambat permukaan gigi menjadi sensitif. 

  

• Penting untuk menyikat gigi dengan benar, menyikat gigi terlalu keras dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut.

• Gunakan pasta gigi ber-fluoride. Fluoride pada pasta gigi secara bertahap bantu melapis ulang enamel Anda dan memperkuat permukaan gigi yang tergerus kadar mineral oleh asam bakteri. 

• Kurangi kebiasaan minum teh dan kopi panas, selain itu permen juga sebagai pemiciu gigi sensitif, jika Anda punya kebiasaan mengunyah permen, sebaiknya kurangi kebiasaan ini. Beberapa buah-buahan yang asam seperti jeruk, nanas, tomat dan sirsak yang asam, juga sebaiknya Anda kurangi jika derita gigi sensitif tidak ingin terus-menerus Anda derita. 

• Pastikan kecukupan kalsium. Makanlah makanan yang kaya kalsium seperti susu, yogurt, dan keju. Kalsium diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi Anda.

Setelah cara-cara diatas Anda lakukan namun derita gigi sensitif terus mendera, sebaiknya segera hubungi dokter gigi Anda, konsultasikan lebih lanjut. 

(Foto: sensodyne.com)