0 Poin

Hal yang Dapat Merusak Otak ini Patut Anda Ketahui

Sebagaimana organ tubuh yang lain, otak juga bisa rusak. Jangan kan sampai rusak, jika otak berhenti dalam jangka waktu satu detik saja maka Anda sudah mati, berbeda dengan jantung dan paru-paru jika berhenti dalam waktu satu detik Anda masih bisa diselamatkan. 

Namun tanpa disadari kadang kita melakukan beberapa hal yang bisa merusak otak kita sendiri, berikut beberapa hal penyebab terjadinya kerusakan otak. 

Tidak Sarapan 

Sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk memulai hari. Dengan sarapan, kecukupan tubuh akan energi sudah terpenuhi sejak pagi. Jarang sarapan bisa membuat seseorang berisiko tinggi mengembangkan gastroenteritis dan beberapa masalah kesehatan. Tidak sarapan membuat kadar gula dalam darah menjadi rendah hal ini akan menyebabkan berkurangnya nutrisi bagi otak. Kekurangan nutrisi ini menjadikan otak kurang aktif dalam berpikir 

Makan Berlebihan

Makan berlebihan membuat kadar gula dalam tubuh Anda melonjak drastis. Makan berlebihan akan membebani pembuluh darah dalam otak dan mengurangi kepekaan mental otak. 

Tidur berlebihan

Tidur yang baik adalah dilakukan dalam waktu 6-7 jam. Hal tersebut untuk melakukan istirahat terhadap seluruh anggota tubuh. Termasuk mengistirahatkan otak. Namun jika Anda melakukan tidur secara berlebihan akan menyebabkan sel-sel otak mati.

Berpikir dan Berimajinasi

Berpikir merupakan salah satu hal terbaik untuk melatih otak. Anda wajib untuk terus berpikir dan berimajinasi agar dapat menghindari kerusakan otak. Jarang berpikir dan berimajinasi bisa menyebabkan penurunan kecerdasan. Jarang berpikir dapat membuat otak mengalami kelupaan lebih awal dan merupakan awal kepikunan. 

Pencemaran Udara

Dalam sebuah penelitian diungkapkan bahwa polusi udara akan menyebabkan kerusakan pada saraf otak yang berfungsi sebagai mengingat dan kemampuan belajar. Bahkan pencemaran udara dapat membuat kepikunan terhadap seseorang.

(Foto: independent.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok