Pisang menjadi salah satu buah yang paling mudah kita temui. Rasanya yang enak juga membuat pisang menjadi buah favorit bagi banyak orang. Namun, ada banyak fakta tersembunyi di dalam sebuah pisang, apa saja?

Buah pisang tinggi kandungan kalium, serat, magnesium, vitamin B6, dan vitamin C. Ini membuat konsumsi pisang sangat baik, untuk memberikan manfaat kesehatan pada tubuh. Ada beberapa fakta kesehatan dalam buah pisang yang mungkin belum Anda tahu. Berikut kami beberkan fakta-fakta buah pisang untuk Anda:

Baik untuk membantu penurunan berat

Pisang mengandung pati resisten, sejenis karbohidrat yang dapat membuat Anda kenyang dalam waktu yang lebih lama. Untuk itu, memakan pisang dapat membantu mencegah Anda makan berlebihan. Pisang juga bisa menjadi camilan sore yang enak dan tentunya sehat.

Mengandung vitamin C

Tak hanya buah jeruk dan buah jambu, pisang juga mengandung vitamin C, yakni antioksidan penting yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, dan membantu mencegah peradangan di tubuh.

Baik untuk orang dengan depresi

Tahukah Anda bahwa pisang merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat stres dan jika Anda memiliki depresi? Ini berkat kadar triptofan yang cukup tinggi dalam buah pisang, yang dapat diubah menjadi serotonin dan membantu memperbaiki suasana hati Anda.

Meningkatkan penglihatan

Pisang mengandung vitamin C dan vitamin A, yang baik untuk kesehatan kulit. Namun tak hanya itu, pisang juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan lutein, yang keduanya sangat sehat untuk mata.

Meredakan perut kembung

Perut kembung merupakan kondisi yang cukup umum. Mengonsumsi pisang dapat membantu melawan retensi gas dan air di perut, yang kemudian membantu mengurangi kembung.

(Foto: the-scientist.com)