Es batu lazim ditemukan sebagai pelengkap untuk membuat minuman dingin. Tapi ternyata es batu juga bisa sangat bermanfaat untuk membantu meredakan berbagai cedera, seperti otot yang tegang, memar, ataupun keseleo.

Pemulihan dengan menggunakan es batu biasanya diaplikasikan dengan cara mengompreskan es batu di bagian tubuh yang mengalami memar atau keseleo. Berikut ini beberapa manfaat dari penggunaan es batu bagi tubuh

Meningkatkan Kualitas Tidur

Kurang tidur dan siklus tidur yang terganggu sudah menjadi masalah umum. Menurut pengobatan Tiongkok, titik Feng Fu membantu meningkatkan kualitas tidur Anda serta jumlah durasi tidur yang Anda dapatkan  dengan merilekskan tubuh Anda. Setiap hari, letakkan es batu di titik Fengu Fu (leher bagian belakang) dan putar atau gosokkan dengan ringan pada kulit Anda.

Mengurangi Berbagai Gejala PMS

Penggunaan es batu adalah metode yang paling mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit. Ini karena titik di dasar tengkorak tempat Anda meletakkan es batu diketahui memiliki hubungan langsung dengan sistem reproduksi wanita, yang pada gilirannya membantu meredakan kram akibat menstruasi. Anda juga bisa melakukankompres es di perut bagian bawah untuk menghilangkan kram dan rasa sakit.

Melancarkan Pencernaan

Dengan menggunakan metode Feng Fu, Anda sebenarnya bisa mengatasi masalah seperti sakit perut, kembung, dan gangguan pencernaan. Ini juga memberikan manfaat tambahan lain seperti pengurangan gas dalam perut, serta melancarkan pencernaan.

Meredakan Memar dan Pembengkakan

Es bertindak sebagai obat alami yang efektif untuk mengobati peradangan dan pembengkakan. Karena ini, dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan. Pastikan untuk tidak mengaplikasikan es langsung pada permukaan. Anda dapat menghancurkan beberapa es batu dan membungkusnya dengan kantong plastik atau menggunakan alat kompres es. Tutupi dengan handuk kecil dan oleskan ke bagian yang sakit.

(foto: Boldsky)