0 Poin
efek samping spirulina

Efek Samping Spirulina yang Perlu Diwaspadai

Spirulina adalah suplemen yang terbuat dari ganggang biru-hijau. Meskipun memiliki beberapa manfaat, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada efek samping dari spirulina.

Spirulina adalah sejenis ganggang biru-hijau yang tumbuh baik di air tawar maupun air asin. Ini juga diproduksi secara komersial untuk digunakan dalam makanan dan suplemen.

Karena mengandung 60% protein serta berbagai vitamin dan mineral, spirulina banyak digunakan sebagai sumber makanan di bagian tertentu di Meksiko dan Afrika. Terlebih lagi, ini adalah sumber lemak tak jenuh ganda yang sehat dan antioksidan, C-phycocyanin dan beta karoten.

Sebagai suplemen, spirulina disebut memiliki potensi antibakteri, antioksidan, anti-inflamasi, penambah imun, dan penurun kolesterol.

Meskipun umumnya dianggap aman, spirulina mungkin memiliki beberapa efek samping terutama untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa potensi efek samping dari spirulina:

Mungkin terkontaminasi dengan racun

Spirulina yang dipanen di alam liar menimbulkan risiko kontaminasi yang signifikan. Ganggang dapat menyimpan racun jika tumbuh di badan air yang tercemar logam berat, bakteri, atau partikel berbahaya yang disebut microcystins.

Faktanya, mikrosistin diproduksi oleh ganggang biru-hijau sebagai mekanisme pertahanan melawan hewan liar. Ketika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka beracun bagi hati Anda.

Suplemen alga yang terkontaminasi mikrosistin telah ditemukan di Italia, Amerika Utara, dan Cina, dan senyawa ini merupakan masalah kesehatan masyarakat yang berkembang karena efeknya pada hati Anda.

Spirulina yang tumbuh di lingkungan yang terkontrol memiliki kandungan mikrosistin yang lebih rendah, karena para ilmuwan telah mengembangkan metode untuk menghilangkan senyawa ini, serta membatasi produksinya.

Dapat memperburuk kondisi autoimun

Karena spirulina meningkatkan sistem kekebalan Anda, itu dapat memperburuk penyakit autoimun tertentu - seperti lupus, multiple sclerosis, dan rheumatoid arthritis - di mana sistem kekebalan Anda menyerang tubuh Anda.

Spirulina meningkatkan sistem kekebalan Anda dengan memperkuat sel-sel kekebalan yang disebut sel pembunuh alami, yang menyerang ancaman yang dirasakan pada tingkat sel.

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa efek ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan tumor, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit, dan mengurangi peradangan.

Tapi, dengan memperkuat sel pembunuh alami pada orang dengan kondisi autoimun, suplemen justru dapat memperburuk kondisi ini.

Suplemen spirulina juga telah dikaitkan dengan respons autoimun parah yang memengaruhi kulit dan otot Anda, meskipun efek samping ini tampaknya sangat jarang.

Jika Anda memiliki kondisi autoimun, Anda harus menghindari spirulina dan suplemen berbasis alga lainnya.

Dapat memperlambat pembekuan darah

Efek samping spirulina lainnya memiliki efek antikoagulan, yang berarti dapat mengencerkan darah Anda dan meningkatkan waktu yang dibutuhkan darah untuk membeku. Pembekuan membantu mencegah pendarahan atau memar yang berlebihan saat Anda terluka.

Bagi mereka yang menggunakan pengencer darah atau yang memiliki gangguan pendarahan, spirulina mungkin berbahaya karena dapat mengurangi kemampuan darah Anda untuk membeku, menyebabkan lebih banyak memar dan pendarahan.

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa spirulina tidak mempengaruhi waktu pembekuan darah, sedikit yang diketahui tentang efeknya pada orang yang sudah menggunakan pengencer darah.

Jadi, Anda harus menghindari spirulina jika Anda memiliki kelainan pendarahan atau sedang menggunakan pengencer darah.

Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap spirulina. Dalam kasus yang parah, reaksi bisa berakibat fatal.

Menurut sebuah penelitian, orang dengan alergi lain lebih cenderung bereaksi negatif terhadap spirulina daripada mereka yang tidak alergi. Agar aman, penderita alergi harus menghindari suplemen ini atau menghubungi dokter sebelum menggunakannya.

Beberapa efek samping kecil dari spirulina mungkin termasuk mual, insomnia, dan sakit kepala. Namun, suplemen ini secara luas dianggap aman, dan kebanyakan orang tidak mengalami efek samping.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok