Duduk Terlalu Lama Bisa Sebabkan Ini!

Saat ini, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di depan komputer. Ini membuat mereka duduk dalam waktu yang lama, dan tak jarang, keluhan sakit pinggang atau pinggul muncul.

Terlalu lama duduk memang berbahaya, untuk itu Anda disarankan untuk berjalan-jalan atau melakukan peregangan sesekali saat sudah terlalu lama duduk. Ada beberapa masalah yang bisa terjadi saat seseorang terlalu lama duduk, yakni:

Saraf terjepit

Duduk dalam waktu lama bisa menyebabkan masalah saraf terjepit. Istilah medis untuk masalah ini adalah radikulopati. Saraf terjepit dapat terjadi akibat kompresi atau penyempitan saraf. Bila ini terjadi di area pinggang atau pinggul, ini bisa menyebabkan rasa sakit di paha, bokong, area selangkangan, punggung bawah, dan pinggul. Seseorang mungkin juga akan mengalami:

• Sulit bergerak
• Mati rasa
• Sensasi terbakar

Tendinitis

Tendon adalah jaringan fibrosa yang menghubungkan otot dengan tulang. Saat meradang, tendon bisa teriritasi, bengkak, atau nyeri. Ketika terjadi pada pinggul, istilah medis untuk masalah ini adalah tendinitis iliopsoas.

Gejalanya dapat meliputi rasa sakit di area selangkangan atau bagian depan pinggul.

Osteoarthritis

The Arthritis Foundation mencatat bahwa osteoarthritis adalah salah satu jenis radang sendi yang paling umum. Ini merupakan kondisi kronis yang disebabkan oleh kerusakan pada tulang rawan, menyebabkan tulang saling bergesekan.

Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit, tubuh kaku, dan sulit bergerak. Orang dengan osteoarthritis di pinggul mungkin juga akan mengalami rasa sakit di selangkangan, bokong, dan di area lutut dalam atau paha.

(Foto: uttarpradesh.org)