Disfungsi ereksi merupakan salah satu masalah pada pria yang terbilang menakutkan. Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi dalam waktu yang cukup lama untuk mendapat kinerja seksual yang memuaskan.
Banyak pria tak ingin mengalami hal ini, sementara disfungsi ereksi bisa terjadi akibat banyak faktor, seperti penambahan usia, diabetes, dan lain-lain. Pengobatan harus segera dilakukan jika Anda mengalami disfungsi ereksi agar kehidupan seksual dan kualitas hidup Anda tidak terganggu.
Akan tetapi, ada pula beberapa makanan yang bisa membantu agar pengobatan disfungsi ereksi lebih cepat dan efektif, apa saja?
Ikan
Uji klinis menunjukkan, pemberian asam lemak omega-3 dapat memiliki efek positif pada disfungsi ereksi yang dialami oleh seseorang. Asam lemak omega-3 meningkatkan produksi oksida nitrat endotel, yang dapat mengurangi gangguan jantung, dan mengurangi inflamasi. Semua ini membuat asam lemak omega-3 cukup penting untuk pria yang menderita diabetes, hipertensi, penyakit arteri koroner, berisiko tinggi untuk kejadian jantung serius, atau pria dengan disfungsi ereksi yang berusia di bawah 60 tahun. Anda bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dari konsumsi beberapa jenis ikan, seperti sarden, tuna, dan salmon.
Dark chocolate
Menurut penelitian, asupan flavonoid yang tinggi dapat mengurangi risiko seseorang mengalami disfungsi ereksi. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kandungan total flavonoid dalam dark chocolate berjumlah lima kali lebih banyak daripada yang ditemukan dalam coklat susu.
Sementara flavonoid dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. Konsumsi flavonoid membuat tubuh Anda menghasilkan lebih banyak oksida nitrat, yang telah terbukti meningkatkan ereksi. Ini yang juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak obat untuk disfungsi ereksi mengandung flavonoid.
Semangka
Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka membuatnya sangat baik berkat kadar antioksidan dan manfaat kesehatan untuk kulit, jantung, dan prostat.
