Diet
+1

Diet Eliminasi Bagi Penderita Eksim

December 11, 2020 | Kaifia

Seorang wanita mengalami eksim.

Eksim adalah kondisi kulit yang ditandai dengan timbulnya gatal-gatal dan kemerahan pada kulit.

Kondisi ini cenderung diakibatkan oleh peradangan di tubuh dan mengonsumsi makanan yang tidak menyebabkan inflamasi atau peradangan bisa membantu mengurangi keparahan gejala.

Walaupun tidak ada bukti secara spesifik yang menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan penyakit eksim ini namun beberapa orang melaporkan bahwa gejala mereka semakin memperparah setelah makan makanan tertentu.

Beberapa penderita eksim mencoba sepenuhnya untuk menghentikan atau menghindari makanan dari pola makan mereka seperti telur dan susu sapi. 

Tapi tidak banyak bukti yang kuat yang membantu mereka dalam mengendalikan gejalanya. Penelitian untuk ini masih berlangsung.

Peneliti sedang mempelajari teh dan beberapa studi tertentu menyarankan bahwa mengonsumsi teh hijau, hitam dan oolong dapat membantu Anda dalam mengontrol gejalanya. 

Penelitian juga mempelajari asam lemak omega-3 yang ditemukan di ikan berminyak dan dapat mengurangi gejala inflamasi.

YesDok Ads

Sumber alami asam lemak omega-3 yang dapat melawan peradangan dalam tubuh. Contoh ikan yang bersumber omega-3 tinggi yaitu termasuk salmon, tuna albacore, sarden dan herring. 

Untuk menentukan makanan apa yang mungkin dapat menyebabkan reaksi pada kondisi tersebut, dokter akan menyarankan diet eliminasi.

Diet ini melibatkan menghindari makanan tertentu yang diketahui bisa memicu keparahan gejala eksim.

Jika gejala seseorang tambah parah setelah memasuki makanan tertentu ke dalam diet, mereka mungkin akan menghindarinya di masa yang akan datang. 

Beberapa makanan umum yang dapat memicu eksim dan bisa Anda dihilangkan dari diet termasuk:

  • Buah sitrus 
  • Produk susu
  • Gluten
  • Kedelai
  • Telur
  • Tomat 
  • Beberapa jenis kacang

(Foto: theguardian.com)

YesDok Ads