Diabetes Tipe 2 Sebabkan Kerontokan Rambut, Begini Tips untuk Mengurangi Gejalanya

February 14, 2023 | Helmi

diabetes mempengaruhi kerontokan rambut

Diabetes tipe 2 dapat mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara, salah satunya adalah menyebabkan kerontokan rambut. Ketidakmampuan gula darah untuk keluar dari aliran darah terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi, menghilangkan energi yang dibutuhkan sel. Apakah benar diabetes mempengaruhi kerontokan rambut?

Oksigen dan nutrisi lebih sulit diangkut ke seluruh tubuh saat pembuluh darah lebih banyak rusak, terutama ke organ yang jauh dari jantung, seperti kaki, mata, dan folikel rambut.

Tips Mengurangi Gejala Diabetes Tipe 2

Karena itu, rambut bisa menjadi rapuh, kurang gizi, dan mungkin tidak tumbuh kembali secepat yang seharusnya. Maka dari itu, berikut ini adalah tips ini untuk mengurangi gejala kerontokan rambut yang disebabkan oleh diabetes:

Menurunkan kadar gula darah

Memastikan kadar gula darah diatur dengan benar adalah langkah pertama dalam mengatasi kerontokan rambut pada penderita diabetes.

Dokter mungkin menyarankan perubahan pola makan dan gaya hidup yang lebih tepat serta obat-obatan untuk mendukung kadar gula darah yang lebih sehat jika Anda kehilangan rambut akibat kadar glukosa yang terlalu tinggi.

Olahraga

Olahraga dapat membantu tubuh dalam menjaga sirkulasi darah yang sehat, meski mungkin tidak dapat menghentikan atau menghentikan kerontokan rambut. Aliran darah ke ekstremitas atas dan bawah serta folikel rambut dapat ditingkatkan dengan olahraga teratur. Selain itu, olahraga juga dapat membantu manajemen gula darah.

Konsumsi suplemen vitamin

Laju pertumbuhan rambut akan dipercepat dengan mengonsumsi suplemen biotin atau "vitamin B kompleks", tetapi penyebab utama kerontokan rambut, seperti kadar gula darah yang berlebihan, anemia, atau penyakit autoimun lainnya seperti alopecia atau hipotiroidisme, mungkin tidak dapat diperbaiki.

YesDok Ads

Tetapi sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau para ahli.

Perbaiki pola makan Anda

Pola makan yang sehat dan seimbang adalah komponen penting lainnya dalam mengelola diabetes. Kadar gula darah dapat dikontrol dengan lebih baik dengan diet tinggi protein tanpa lemak, sayuran, dan buah-buahan serta makanan berserat tinggi.

Pada saat yang sama, pastikan untuk menghindari makanan yang buruk bagi kesehatan Anda dan tinggi gula, lemak tidak sehat, dan lainnya.

Mengurangi stres

Kortisol, hormon stres, dapat menyebabkan waktu istirahat yang lama untuk folikel rambut ketika tubuh mengalami stres yang berkepanjangan. Maka dari itu, Anda perlu mengelola stres dalam hidup, sehingga dapat mengurangi masalah kerontokan rambut ini.

Berikut adalah fakta mengenai diabetes mempengaruhi kerontokan rambut dan bagaimana cara mengurangi gejala kerontokan rambut yang disebabkan oleh diabetes.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

YesDok Ads