0 Poin
makanan sehat

Deretan Makanan Untuk Bersihkan Paru-Paru Dari Racun

Ditengah pandemik virus corona yang belum juga mereda, semua orang diminta untuk tetap menjaga diri dengan menerapkan protokol kesehatan saat melakukan aktivitas. Untuk mencegah virus corona semakin menyebar Anda juga harus meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh. Selain itu, tidak ada salahnya bila Anda ekstra menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang dapat mendukung kebugaran paru-paru.

Kesehatan paru-paru sangat penting dijaga karena seperti diketahui virus corona merupakan virus yanag menyerang sistem pernapasan dan bersarang pada paru-paru. Itu mengapa virus corona bisa menyebabkan pneumonia parah pada penderitanya. Menjaga kesehatan paru-paru dapat dilakukan dengan cara menghindari merokok. Merokok bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan paru-paru. Racun dalam paru-paru pun bisa dihilamgkan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Berikut daftarnya:

Apel

Buah ini sangat mudah ditemukan. Buah apel dapat mendetoksifikasi paru-paru karena buah ini mengandung asupan vitamin C, E, dan beta karoten yang tinggi.

Kacang kenari

Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3. Dimana sumber nutrisi ini dapat membantu Anda melawan penyakit paru-paru seperti asam dan gangguan pernapasan lainnya.

Buah bit

Kandungan yang terdapat pada buah bit yakni nitrat dapat membantu mengoptimalkan penyerapan oksigen, mengurangi tekanan darah serta  mengendurkan pembuluh darah. Selain itu, kandungan lainnya seperti magnesium, kalium, vitamin c, dan antioksidan karotenoid baik bagi kesehatan paru-paru.

Jahe

Jahe  dikenal memiliki sifat antiinflasi yang baik menyembuhkan peradangan dan menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Jahe juga mengandung kalium, magnesium, betakaroten, dan seng. Bahkan ekstrak jahe dapat dinyatakan dapat membunuh sel kanker paru-paru.

Salmon

Para peneliti di Unniversity Rochester telah membuktikan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan antioksidan yang dapat membantu memerangi radang paru-paru dan melawan infeksi.

Teh hijau

Kandungan antioksidan yang kuat pada teh hijau dapat melindungi Anda paru-paru Anda dari kanker dan menghilangkan cairan pada paru-paru. Antibakteri pada teh hijau juga terbukti dapat mengurangi lendir dari paru-paru Anda.

(Foto: helpguide)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok