0 Poin
Makanan Pembersih Ginjal

Deretan Makanan Pembersih Ginjal Ini Sebaiknya Dikonsumsi!

Sudahkah Anda peduli dengan kesehatan ginjal? Ada beberapa makanan pembersih ginjal yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal akan tetap berfungsi dengan baik.

Ginjal adalah salah satu organ yang paling bekerja keras dalam tubuh manusia, dan bertanggung jawab untuk menyaring darah, sambil melepas kelebihan cairan, racun, dan limbah sebagai urine.

Saat seseorang menjalani gaya hidup yang buruk dengan pola makan yang tidak dijaga, ginjal bisa mengalami stres fisik dan kimia, yang membuatnya harus bekerja ekstra keras untuk menyaring limbah dan racun agar tak menjadi masalah dalam tubuh. Jika terus dibiarkan, ini bisa mengurangi fungsi ginjal dan mengakibatkan toksisitas.

Tanda-tanda ginjal yang kelebihan beban, bisa muncul sebagai infeksi ginjal dan infeksi kandung kemih, nafsu makan yang buruk, kelelahan, urine berwarna gelap, dan retensi cairan.

Jika Anda sudah mengalami salah satu atau lebih dari gejala-gejala ini, maka cobalah untuk mengonsumsi makanan pembersih ginjal yang dipercaya dapat membantu detoksifikasi ginjal dengan cara yang aman, efektif, dan alami.

Berikut merupakan beberapa makanan pembersih ginjal yang patut dicoba:

Buah yang tinggi antioksidan

Cranberry, ceri hitam, acai berry, dan blueberry merupakan beberapa buah yang tinggi antioksidan. Blueberry dan ceri hitam mengandung resveratrol, yang telah terbukti dapat mengurangi peradangan pada penyakit ginjal.

Cranberry telah terbukti dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih, yang menempatkan stres pada ginjal, sehingga pencegahan adalah salah satu kunci untuk menjaga fungsi ginjal yang sehat.

Buah bit

Mengonsumsi buah bit sangat baik untuk sirkulasi darah. Buah bit mengandung oksida nitrat yang tinggi, yakni senyawa yang dapat merelaksasi pembuluh darah yang menyempit, meningkatkan oksigen dan aliran darah, dan membantu memurnikan darah.

Jus lemon

Meminum jus lemon merupakan salah satu cara terbaik untuk memulai hari. Ini karena konsumsi rutin jus lemon dapat membantu proses detoksifikasi ginjal. Baik lemon dan jeruk nipis dapat membantu mencegah batu ginjal, dan juga bertindak sebagai diuretik alami, sehingga membantu membuang kelebihan limbah dan racun dari tubuh.

Akan tetapi, jika Anda memiliki masalah lambung, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mencoba cara ini. Lemon bersifat asam, sehingga mungkin lebih sensitif bagi Anda yang memiliki masalah lambung.

Bayam

Bayam tinggi kandungan antioksidan dan juga kaya akan vitamin B. Vitamin B sangat baik dalam membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah yang membantu ginjal bekerja dengan optimal.

Kurangi makanan olahan

Mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi sangat dibutuhkan untuk menjaga ginjal tetap sehat. Hindari konsumsi makanan olahan yang dapat membuat kerja ginjal menjadi lebih berat. Diet sehat yang rendah sodium dan rendah gula juga harus dilakukan. Meski sulit, namun ini akan sangat baik untuk kesehatan ginjal Anda sekarang dan di masa yang akan datang.

(Foto: tastingtable.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok