Deretan Buah Khas Imlek yang Banyak Manfaatnya

Imlek atau tahun baru China adalah momen penting bagi orang Tionghoa. Ciri khas dari momen ini adalah angpao dan buah-buahan yang melimpah ruah. Ada beragam buah khas imlek yang selalu hadir memeriahkan momen tahun baru Cina. Berikut ini deretan buah khas imlek yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Jeruk mandarin

Jeruk mandarin mengandung kalori yang rendah yaitu 53 kalori per 100 gram. Buah jeruk ini juga mengandung vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mendukung pembentukan kolagen, mempercepat penyembuhan luka hingga melawan virus. Selain itu, buah jeruk mandarin juga dapat:

• Membantu mengatasi kolesterol.
• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan berat badan
• Menyehatkan tulang dan kulit
• Mencerahkan kulit dan mencegah keriput

Apel merah

Apel merah mengandung serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin K yang sedikit lebih banyak serta tinggi antioksidan. Berikut ini deretan manfaat buah apel merah bagi kesehatan tubuh:

•  Melindungi fungsi jantung
• Menjaga kesehatan otak
• Memiliki sifat anti inflamasi untuk mencegah diabetes, penyakit kardiovaskular, iritasi usus besar, Alzheimer, dan lain-lainnya.
• Membantu menurunkan berat badan
• Baik untuk perawatan kulit seperti mencegah jerawat dan meremajakan kulit
• Membantu pencernaan dan kesehatan usus
• Menyehatkan mata
• Memperkuat tulang dan gigi
• Meredakan gejala asma
• Mencegah kanker
• Membantu pertumbuhan rambut
• Mendukung sistem imunitas tubuh
• Menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah

Nanas

Buah nanas mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari karbohidrat, folat, kalium, serat protein hingga beragam vitamin. Nah, untuk manfaat nanas sendiri bagi tubuh diantaranya:

• Meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.
• Mengobati masalah pencernaan
• Meningkatkan kesehatan organ jantung
• Meredakan peradangan
• Menjaga kesehatan tulang dan kulit
• Menurunkan berat badan
• Mengurangi risiko terjadi kanker
• Menjaga kesehatan mata

Buah naga

Kandungan baik pada buah naga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah dengan dua varian warna ini mengandung protein, lemak, natrium, kalium, fosfor, zat besi, serat, dan karbohidrat. Sedangkan dampak baik baik bagi tubuh sebagai berikut:

• Menjaga kulit kencang dan elastis
• Mengurangi risiko kanker
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mengontrol kadar gula darah
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Meredakan batuk dan flu
• Menurunkan berat badan
• Menjaga kesehatan tulang
• Melawan radang sendi
• Meredakan nyeri kulit akibat terbakar sinar matahari
• Melindungi rambut dari kerusakan
• Mengurangi risiko anemia

(Foto: healthline)