Apakah pisang benar-benar bisa bantu menurunkan berat badan?

Siapa tak suka pisang? Buah satu ini pastinya disukai banyak orang. Pisang mudah ditemukan, selain itu rasanya juga nikmat. Memakan satu buah pisang saja sudah cukup membuat perut Anda kenyang, tak heran bila pisang menjadi makanan favorit bagi mereka yang sedang diet.

Pisang memang bisa membuat Anda lebih kenyang, sehingga banyak orang menjadikannya sebagai menu sarapan, terlebih bagi mereka yang sangat sibuk di pagi hari. Banyak yang mengatakan, pisang sangat baik bagi yang ingin menurunkan berat badan, namun apa alasannya?

Bisa jadi ini karena pisang mengandung banyak vitamin esensial dan mineral yang bisa menurunkan indeks glikemik, memperbaiki proses pencernaan, dan memulai proses pembakaran lemak. Jika melihat berbagai manfaatnya, tentu ini semua mengarah ke upaya penurunan berat badan, bukan?

Lalu, kapan waktu terbaik untuk memakan pisang agar bisa lebih efektif turunkan berat badan?

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pisang memang cocok untuk dikonsumsi sebagi menu sarapan. Mengonsumsi pisang bersama menu lain seperti buah atau oatmeal di pagi hari, dapat membantu membakar lemak berlebih yang tersimpan di tubuh Anda. Perut merupakan salah satu bagian tubuh yang paling banyak menyimpan lemak. Memakan pisang secara rutin berarti membantu pembakaran kalori dan lemak di perut Anda.

Kandungan serat dalam pisang juga membuat Anda lebih cepat kenyang. Ini dapat menghindarkan Anda dari makan berat yang berlebihan. Anda juga bisa mengganti camilan tidak sehat Anda dengan buah pisang, mengingat sederet nutrisi penting yang terkandung dalam pisang, tentu buah kuning satu ini bisa menjadi camilan sehat favorit Anda.

Kabar baiknya, pisang tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga menjaga kesehatan kulit Anda. Bagian dalam kulit pisang bisa Anda gunakan sebagai perawatan alami untuk kulit. Gosoklah bagian dalam kulit pisang setiap malam pada kulit Anda dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, Anda bisa menemukan kulit Anda lebih bercahaya dan bahkan pemakaian rutin dapat membantu Anda terbebas dari jerawat dan bekas jerawat.

Jika sudah tahu mengenai manfaat dan nutrisi apa saja yang terkandung dalam pisang, tentu Anda harus benar-benar memikirkan pilihan untuk menjadikan pisang sebagai konsumsi harian. Namun yang patut diingat, jangan juga mengonsumsi pisang secara berlebihan, karena bisa-bisa Anda justru akan terlepas dari semua manfaat pisang yang diidamkan sebelumnya.

Jadi, siap untuk turunkan berat badan dengan mengonsumsi pisang?

(Foto: paleoglutenfree.com)