0 Poin
Seorang lansia berada di kursi roda

Dapatkah Penyakit Stroke Dicegah? Simak Ini Terlebih Dahulu!

Stroke adalah kondisi medis ketika pasokan darah ke bagian otak terputus sehingga menyebabkan kerusakan pada jaringan otak.

Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini disebabkan oleh suatu gumpalan yang menghalangi aliran darah. 

Dapatkah gejala stroke dicegah dan bagaimana pencegahan yang perlu Anda lakukan?

Simak terlebih dahulu artikel ini. 

Gejala 

Menurut artikel yang dilansir oleh Healthline, semakin dini seseorang menderita stroke, maka akan semakin cepat mereka mendapatkan perawatan yang tepat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda awal peringatan stroke sebelum terlambat

  • Sensasi mati rasa pada lengan, wajah dan kaki
  • Kesulitan berbicara
  • Kelumpuhan 
  • Kebingungan dan kurang responsif
  • Perubahan perilaku yang terjadi secara mendadak 

Pencegahan dini 

Para pakar kesehatan mengatakan bahwa 80% stroke dapat dicegah. Memang riwayat keluarga merupakan hal yang mutlak dan tidak bisa dirubah, namun ada beberapa faktor risiko yang memainkan peran mampu meningkatkan gejala stroke. Berikut adalah beberapa pencegahan dini yang perlu diterapkan

Kelola berat badan 

Mengontrol berat badan merupakan salah satu cara terpenting untuk menurunkan risiko stroke. Kelebihan berat badan atau obesitas mampu membebani seluruh sistem peredaran darah serta memicu penyakit serius lainnya seperti kolesterol tinggi dan diabetes.

Olahraga secara rutin 

Penting untuk melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik selama seminggu untuk memperoleh dampak positif pada kesehatan tubuh. Anda tidak perlu lakukan sejenis latihan dengan intensitas berat, aktivitas fisik bisa termasuk berjalan, jogging, atau berenang.

Kelola kadar glukosa

Kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko 2-4 kali kemungkinan terkena penyakit stroke. Apabila tidak dikelola dengan baik, diabetes bisa menyebabkan timbunan lemak dan gumpalan pada pembuluh darah. 

Diet teratur 

Diet makanan Anda merupakan salah satu sumber utama yang dapat memainkan peran dalam memicu risiko stroke. Cobalah untuk hindari makanan dengan lemak trans serta batasi asupan alkohol dan gula secara berlebihan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok