0 Poin

Dampak Menghabiskan Waktu DI Ruangan AC

Bagi para pekerja kantor, berada di dalam ruangan ber-AC adalah sesuatu yang sulit untuk dihindari. Padahal ruangan ber-AC dapat memicu sejumlah masalah kesehatan, Flu salah satunya. 

Flu merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus. Banyak yang mengira bahwa flu adalah penyakit biasa dan mudah ditangani seperti pilek atau batuk. Namun, tahukah Anda penyebab flu adalah virus yang berbeda?

Perlu diketahui bahwa flu berbeda dengan pilek. Memang keduanya sama-sama disebabkan oleh virus. Pilek memiliki gejala yang lebih ringan dan mungkin akan mereda dalam beberapa hari saja. Namun flu dapat membuat seseorang kurang sehat dalam waktu yang cukup lama.

Flu adalah penyakit menular yang umum terjadi. Ada beberapa cara penularan virus flu ini. Antara lain dapat melalui kontak langsung dengan cairan atau lendir pada orang yang terkena flu. Seperti melalui berbagi peralatan makan, bersentuhan, atau penciuman.

Selain itu juga dapat melalui pernapasan. Hal ini biasanya terjadi ketika orang yang menderita flu, batuk atau bersin sehingga menimbulkan partikel halus yang melayang di udara (aerosol) yang mengandung virus. Bukan hanya melalui pernapasan, melalui benda mati virus flu juga dapat menyebar seperti gagang pintu, keyboard, telepon, remote TV, dan lain-lain. Benda-benda tersebut dapat menularkan flu karena sebelumnya telah tercemar virus flu. Kondisi ini dapat diperparah apabila banyak kontak dengan orang banyak tempat serta kontak langsung dengan penderita flu.

Ruangan ber-AC Membuat Virus ‘Bergerilya’

Wabah flu biasanya terjadi pada bulan-bulan musim dingin. Ini dikarenakan pada kondisi tersebut virus dapat bertahan hidup, ini sama dengan AC. AC sendiri adalah bertujuan untuk menciptakan udara dingin dalam ruangan. Tapi pada kondisi ini virus, termasuk virus flu, akan dapat bertahan hidup. Memang, dengan berlama-lama beraktivitas dalam ruangan ber-AC bukan menjadi penyebab utama, tapi dapat memperberat flu yang terjadi.

Daya Tahan Tubuh Melemah

Kondisi tubuh juga dapat mempengaruhi seseorang terkena atau bebas dari flu. Apabila memiliki kondisi tubuh yang fit dan prima, maka virus akan kesulitan untuk menyerang tubuh. Namun apabila kondisi daya tahan tubuh melemah maka dengan mudah virus flu akan masuk dalam tubuh dan menyerang manusia. Di sinilah peran penting dari vitamin. 

Tangkal Flu dengan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Telah diketahui apa penyebab serta cara penularan flu. Cara terbaiknya kini adalah dengan mencegah agar flu tidak mudah menyerang tubuh kita serta tidak harus menghindari orang yang mengalami flu. Karena disebabkan oleh virus, maka cara jitu adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, antara lain;

Pola makan

Terutama dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti sayuran atau buah-buahan. Antioksidan akan membantu melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas.

Rutin berolahraga

Sibuk dengan pekerjaan bukan alasan untuk tidak berolahraga. Karena olahraga adalah salah satu cara paling sederhana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Usahakan untuk rutin berolahraga 3-4 kali dalam seminggu.

Istirahat yang cukup

Jika tidur Anda kurang maka tubuh tidak akan memiliki daya untuk melawan virus flu. Sebaiknya istirahat (tidur) setidaknya 7-8 jam setiap malam.

(Foto: blog.vikingidirect.le)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok