0 Poin
people pleaser

Dampak Buruk Menjadi People Pleaser Bagi Kesehatan Mental

Orang yang selalu siap sedia menolong dan ada kapanpun dibutuhkan, biasanya akan disenangi oleh banyak orang. Tetapi pada titik tertentu, terus-menerus membuat diri Anda tersedia untuk orang lain dapat mengganggu kondisi emosional Anda. 

Dalam kondisi yang sama, biasanya Anda takut membuat orang lain kecewa jika Anda tidak ada ketika mereka membutuhkan bantuan. Bahkan terkadang juga membuat Anda mengabaikan kebutuhan Anda sendiri. Kondisi ini biasa disebut juga sebagai people pleaser.

Tidak jarang orang yang bertindak sebagai people pleaser sering kali dimanfaatkan oleh orang lain. Tanda-tanda Anda mungkin seorang people pleaser dapat mencakup:

Setuju dengan siapa pun yang ada di depan Anda. Banyak dari kita belajar bagaimana mendengarkan orang lain dengan sopan sebagai bagian dari keterampilan sosial kita.  Itu bisa berubah menjadi perilaku yang menyenangkan orang jika Anda terus-menerus setuju dengan orang lain karena Anda ingin mendapatkan kekaguman mereka dan bukan karena Anda percaya apa yang mereka katakan.

Meminta maaf untuk hal-hal yang bukan salah Anda. Orang yang menyenangkan orang sering membuat diri mereka bertanggung jawab atas respons emosional orang lain. Jika seseorang merasa tidak enak, Anda mungkin menyalahkan diri sendiri atau takut orang itu menganggap Anda masalahnya. 

Ada baiknya untuk meminta maaf jika Anda telah menyakiti seseorang, tetapi mungkin ada masalah yang lebih dalam jika Anda sering meminta maaf untuk hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.

Tidak mampu berkata tidak. Jika Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak kepada orang lain ketika mereka meminta sesuatu kepada Anda, Anda mungkin dikategorikan sebagai people pleaser. 

Mengubah kepribadian Anda tergantung pada siapa yang ada di sekitar Anda. People pleaser cenderung mengubah perilaku dan sikap mereka agar sesuai dengan orang atau kelompok tersebut. 

Itu dapat menyebabkan Anda bertindak dengan cara yang tidak sesuai dengan karakter atau berpartisipasi dalam tindakan yang tidak Anda setujui hanya untuk menyesuaikan diri secara sosial. 

People pleaser cenderung melakukan apa pun yang mungkin untuk menghindari konflik, bahkan jika itu berarti berubah menjadi orang yang sama sekali berbeda.

Nilai Anda tergantung pada bagaimana orang lain melihat Anda. Orang yang menyenangkan membutuhkan validasi dari orang lain untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. 

Mereka bisa bertindak ekstrem untuk mendapatkan kata-kata pujian dari orang lain. Kepercayaan diri seorang people pleaser naik dan turun berdasarkan bagaimana orang lain memandang mereka.

Bahaya Menjadi People Pleaser

Jika Anda merupakan people pleaser, Anda dapat melupakan siapa diri Anda. Anda mungkin tidak tahu apa yang benar-benar membuat Anda bahagia. Orang yang menyenangkan mungkin menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencoba menyenangkan orang lain sehingga mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri mereka sendiri.

People pleaser secara terus-menerus mengabdikan diri untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Anda mungkin mendapati diri Anda sakit atau lelah secara mental karena tekanan untuk mencoba menyenangkan semua orang.

Kemudian Anda mungkin mendapati diri Anda memendam amarah karena Anda merasa bahwa orang-orang memanfaatkan Anda. Itu bisa membuat Anda menunjukkan tanda-tanda frustrasi. 

Anda mungkin mulai menarik diri dari orang-orang alih-alih memberi tahu mereka apa yang sedang terjadi dan berusaha memperbaiki situasi. Berkomitmen pada banyak hal yang berbeda dapat membuat Anda sulit untuk bersantai karena stres yang terus-menerus.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok