Dalam hal masalah rambut, kerontokan dan berhentinya pertumbuhan rambut adalah salah satu masalah yang paling umum dan sering dihadapi oleh kebanyakan orang. Rambut kita memang membutuhkan perawatan dan nutrisi yang tepat untuk berkembang, agar anda tidak mengeluh tentang rambut rontok atau rambut tipis.
Sementara ada juga kasus-kasus ekstrem tertentu soal rambut, dimana Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit. Namun saat ini ada beberapa obat luar biasa yang bisa dengan mudah didapatkan yaitu dari sayuran, bahkan beberapa ada di dapur rumah anda, untuk dapat membantu mengisi dan meremajakan rambut Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Rambut Anda membutuhkan vitamin dan nutrisi penting agar tetap sehat dan jenis-jenis sayuran ini memberi Anda vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan rambut dan membuat Anda memiliki rambut tebal, panjang, dan kuat.
Berikut adalah daftar sayuran untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut seperti dilansir laman Boldsky.
1. Bayam
Sedari kecil kita selalu diingatkan oleh orangtua agar mengonsumsi jenis sayuran satu, dan ternyata itu tepat. Bayam adalah sumber yang kaya nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium dan vitamin A, C dan D. Bayam tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi juga untuk menjaga kulit kepala yang sehat
2. Labu
Labu mengandung protein, mineral dan vitamin C dan E (yang juga merupakan antioksidan kuat) dan terbukti sebagai obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin C dan seng yang ada dalam labu juga dapat meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Sementara itu, Vitamin E dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala untuk memberi Anda rambut panjang dan kuat.
3. Mentimun
Mentimun merupakan sayuran yang sangat bermanfaat karena kaya akan vitamin A, C dan k dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng dan zat besi. Mentimun juga membantu mencegah kehilangan protein dari rambut Anda, dan memberi nutrisi pada kulit kepala Anda.
4. Bawang
Bawang adalah bahan yang luar biasa untuk menyuburkan rambut Anda karena mengandung mineral penting seperti seng, belerang dan zat besi yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah di kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.
5. Tomat
Tomat merupakan sumber vitamin C yang memiliki sifat antioksidan kuat dan membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala serta menghilangkan kotoran dari kulit kepala Anda sehingga membantu meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.
6. Wortel
Sayuran ini mengandung vitamin esensial seperti vitamin A, C dan B7 yang bermanfaat bagi rambut secara keseluruhan. Wortel dapat membantu mengatur produksi sebum di kulit kepala dan dengan demikian memelihara kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
(Foto : boldsky.com)
