0 Poin
Kubis

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Ginjal Anda

Ginjal berperan penting dan sentral dalam menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, Ginjal yang sehat diperlukan untuk aktivitas sehari-hari tubuh Anda.

Sebuah laporan menunjukkan bahwa sekitar 10 persen populasi di seluruh duniamenderita penyakit ginjal kronis (CKD), dan jutaan orang meninggal setiap tahun. 

Para ahli menegaskan bahwa memilih makanan yang baik bagi ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah makanan yang baik untuk ginjal.

1. Kembang kol

Sayuran ini adalah sumber folat dan serat yang baik, kembang kol adalah pilihan terbaik untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

2. Kubis

Kubis kaya akan fitokimia yang dapat membantu memecah radikal bebas, dengan adanya kandungan fitokimia, kubis kaya akan Vitamin K, B12, B6, asam folat, dan serat makanan.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung nutrisi dan mineral seperti natrium, fosfor dan kalium yang merupakan kandungan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan melancarkan aliran darah di tubuh.

4. Bawang Bombay

Bawang bombay kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan usus Anda. Selain itu, Bawang ini juga memiliki antioksidan kuat yang dapat membersihkan ginjal.

5. Mentimun

Mentimun 96 persennya adalah air. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan membantu ginjal mengeluarkan senyawa dari darah tubuh Anda.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok