0 Poin

Coba Makan Ini saat Diare

Salah satu gangguan pencernaan yang paling sering menyerang kesehatan seseorang ialah diare. Saat mengalami diare, Anda pastinya tersiksa dengan keperluan untuk bolak-balik kamar mandi yang melelahkan. Belum lagi sakit di area anus, akibat terlalu sering buang air besar.

Diare merupakan gangguan pencernaan yang disebabkan karena infeksi bakteri, virus atau parasit serta alergi pada makanan. Saat seseorang mengalami diare, intensitas buang air besar mereka akan meningkat, dan jika tak segera ditangani, ini bisa menyebabkan seseorang kehilangan energi bahkan dehidrasi.

Diare, biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari, namun dalam beberapa kasus, diare juga bisa berlangsung lebih lama. Untuk mencegah diare terus mengganggu kesehatan dan aktivitas Anda, di samping meminum obat, Anda juga bisa mengonsumsi makanan-makanan di bawah ini:

Apel

Apel merupakan salah satu buah yang bisa diandalkan saat diare menyerang. Kandungan serat larut yang dikenal sebagai pektin dalam apel, dapat menyerap kelebihan cairan di usus dan dengan demikian dapat mengeraskan feses sehingga mengurangi intensitas buang air besar saat diare.

Pisang

Jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti diare, maka memakan pisang patut Anda pertimbangkan. Pisang merupakan buah yang mudah dicerna, dan inilah mengapa sangat baik bagi Anda untuk memakannya saat mengalami gangguan pencernaan. Pisang membantu mengatasi diare dan mengurangi sembelit di saat yang bersamaan. Tingginya kadar potasium dalam pisang juga membantu mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat diare.

Roti bakar

Roti bakar yang enak, merupakan salah satu makanan yang patut dikonsumsi saat mengalami diare. Jumlah serat yang sangat sedikit dalam roti membuatnya mudah dicerna, memakannya pun dapat menenangkan perut. Sementara itu, kandungan karbohidrat di dalamnya juga bekerja menjadi agen pengikat yang memudahkan feses untuk keluar. 

Nasi

Nasi putih juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk dimakan saat diare. Tingginya karbohidrat dalam nasi, dapat bermanfaat sebagai makanan pengikat yang membantu Anda di kala diare menyerang. Nasi juga dapat mengurangi intensitas buang air besar dan meningkatkan rehidrasi selama diare.

(Foto: trf-us.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Diare
makanan untuk diare
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di