0 Poin
self abandonment

Ciri-ciri Self Abandonment yang Perlu Anda Perhatikan

Self abandonment atau mengabaikan diri sendiri adalah kebiasaan merusak yang sering mengabaikan kebutuhan, emosi Anda sendiri, dan menyembunyikan bagian dari diri Anda untuk mendapatkan pengakuan atau persetujuan orang lain.

Ketika seseorang mengabaikan dirinya sendiri, biasanya karena takut orang lain tidak akan menerima dirinya yang sebenarnya. Oleh karena itu, orang tersebut menyembunyikan siapa dirinya, bahkan jika itu sangat menyakiti.

Sayangnya, perlu waktu lama bagi orang yang mengalami kondisi seperti ini untuk memahami betapa merusaknya perilaku tersebut. Seringkali, mereka berpikir perilaku self abadonment ini adalah bagian dari diri mereka dan tetap tidak menyadari bahwa itu menyebabkan banyak ketidakbahagiaan dalam hidup mereka.

Anda dengan mudah jatuh di bawah pengaruh orang dan mengabaikan kebutuhan pribadi Anda untuk membuat orang lain bahagia.

Jika Anda dibesarkan dalam lingkungan yang disfungsional, kacau, atau bahkan berbahaya, Anda belajar di usia muda untuk meminimalkan perjuangan dan kebutuhan emosional Anda sendiri karena orang tua mungkin tidak mempedulikannya.

Demikian pula, Anda mungkin telah belajar bagaimana mengambil bentuk kepribadian apa pun yang akan membuat Anda tetap aman. Perilaku ini biasanya berlanjut setelah masa kanak-kanak dan berdampak pada hubungan orang dewasa Anda.

Berikut ini adalah ciri-ciri self abandonment yang perlu Anda perhatikan dan mungkin Anda alami atau orang-orang di sekitar.

1. Selalu Menyenangkan Orang Lain

Dari berpura-pura setuju dengan segala sesuatu hingga menghindari konflik dengan selalu membuat orang lain senang, bisa menjadi ciri-ciri yang pertama.

Tidak mengherankan bahwa ini adalah salah satu indikator pengabaian diri terbesar karena didorong oleh keinginan untuk mengontrol hasil dari semua interaksi dan menghindari situasi yang tidak nyaman.

Jadi ini merupakan salah satu upaya yang dilakukan untuk berbaur ke dalam kelompok, meninggalkan diri mereka yang sebenarnya dalam prosesnya.

2. Menekan emosi

Individu yang mengabaikan diri sendiri biasanya sangat tidak mendengarkan emosi mereka yang sebenarnya. Seringkali dengan sengaja menekannya dengan cara yang tidak sehat.

Ini tidak selalu harus obat-obatan dan alkohol – aktivitas apa pun yang cukup mengganggu bisa menjadi cara yang tidak sehat. Seperti menonton acara TV secara berlebihan dapat memenuhi syarat sama seperti menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial.

3. Perfeksionisme 

Harga diri yang rendah berjalan seiring dengan pengabaian diri. Ketika Anda berjuang untuk menjadi percaya dirii, Anda cenderung menjadi perfeksionis yang tidak pernah puas dengan pencapaian apa pun.

Di samping perfeksionisme yang tidak sehat, Anda mungkin juga terlalu kritis terhadap diri sendiri dan gagal melihat pencapaian Anda sebagai hal yang penting.

4. Menyembunyikan diri sendiri

Bersembunyi berarti tidak mengungkapkan emosi, pendapat, atau minat Anda karena Anda takut ditolak.

Prioritas terbesar Anda adalah menjadi versi apa pun dari diri Anda yang paling dapat diterima dalam lingkungan sosial tertentu, dan siapa Anda sebenarnya ditinggalkan jauh-jauh agar bisa diterima oleh orang lain.

5. Meninggalkan nilai-nilai Anda

Bertindak dengan cara yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda adalah tingkat pengabaian diri yang mendalam karena melibatkan penolakan aspek inti dari siapa Anda.

Membuat orang lain bahagia lebih diprioritaskan daripada hal lain, bahkan jika itu mengarah pada penyesalan atau perasaan bersalah di kemudian hari.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok